Postul cu mici trucuri - Listă de cumpărături pentru băut și curățat acasă

Cu o cura de băut bine concepută, putem trece cu ușurință în aceste zile critice - managerul de post al unuia dintre hotelurile din Hévíz, Veronika Szunyog, oferă sfaturi în acest sens.

În timpul postului, perioada de vindecare a băutului este un test serios de forță atât pentru corp, cât și pentru minte. Cu toate acestea, puțini știu că un post formulat corect nu implică suferință și slăbiciune, pentru că nu foamea, ci ispita este cea mai mare provocare. Că acest lucru este într-adevăr cazul este demonstrat de școala de post în numele experților medicali Buchinger-Lützner.

Conform metodei medicilor germani, postul nu este dietă zero, ci scăzut

un regim de băut cu conținut de calorii în timpul căruia substanțele fibroase, în formă, noduloase nu pot fi consumate și băute. Esența postului este că ne relaxăm și stomacul încetinind digestia. Este important să știm că oricine este flămând în timpul postului și nu are putere să se miște, face ceva foarte greșit. Energia oferită de diferitele sucuri este de mare ajutor în timpul curei de post. În această zonă, putem asocia cu îndrăzneală frunzele verzi cu fructe diferite. Combinația de iarbă de grâu și mere, care poate fi germinată chiar și acasă, are nu numai un gust ceresc, ci și un efect vitalizant. "Cu toate acestea, este important să folosiți apă, eventual lapte de orez, în loc de lapte, atunci când pregătiți apa potabilă, economisind astfel sistemul nostru digestiv", a spus maestrul bucătar Zoltán Barcza, care participă în mod regulat la prepararea sucurilor de băut postite.

Oricine urmează aceste instrucțiuni nu va regreta. Conform experienței medicale a postului lui Buchinger-Lützner, pierderea în greutate așteptată este doar unul dintre multele argumente, iar postul poate atenua sau chiar vindeca bolile cardiovasculare, metabolice și imunologice. Lista de cumpărături pentru post acasă:

• Fructe: pere, portocale, tei, căpșuni, prune, ananas, măr

• Legume: broccoli, mazăre, sfeclă, spanac proaspăt, sfeclă, roșii, germeni de grâu proaspăt

• Ceaiuri: iasomie, portocală, ghimbir

• Ceaiuri din plante: urzică, mușețel, detartrat și orice ceai care curăță și diuretice

• Condimente: anason, bastoane de vanilie, scorțișoară

• Ierburi proaspete: menta, busuioc, cimbru

• Consumați sucuri fibroase de fructe și legume filtrate, cel puțin 1 litru pe zi!

• Asociați ingredientele cu îndrăzneală după gustul nostru. Merele sunt întotdeauna un însoțitor excelent pentru arome mai speciale, cum ar fi germenii de grâu sau sfecla. Simțiți-vă liber să experimentați!

• Iubitorii de arome picante aleg anason sau ghimbir în locul fructelor. În timp ce adăugați busuioc proaspăt sucurilor de legume, cum ar fi sucul de roșii!

• Nu uitați să aveți cantitatea potrivită de lichid. Pe lângă cel puțin 3 litri de apă pe zi, beți o varietate de ceaiuri!