Copilul slăbește rapid

Slăbire lentă și susținută: veți fi surprins de ceea ce mi-a sugerat antrenorul meu!

Un copil, în schimb, pierde rapid în greutate la ce vârstă are nevoie greutatea supraponderală sau, eventual, micii obezi sau poate fi prins la dietă. Krisztina Somogyi, dietetician la Centrul Medical Duna, ne spune ce semne trebuie să căutăm și când să solicităm sfatul unui expert.

Supraponderal sau coajă pentru bebeluși?

Atâta timp cât un bebeluș primește lapte matern sau formulă care să-l înlocuiască, nu este o pierdere rapidă în greutate a unui copil datorită creșterii în greutate, dar există o boală genetică în spatele acestuia - subliniază Krisztina Somogyi, dietetician la Centrul Medical Duna.

Obezitatea se poate dezvolta atunci când un copil trece de la alimentele consumate de adulți în loc de lapte matern și formulă. Acest lucru este de obicei între vârsta de unu și doi ani, dar după al doilea an de viață, aproape toți copiii mănâncă alimente consumate de familie.

De la naștere, dezvoltarea valorii IMC poate fi monitorizată pe baza tabelelor, a căror valoare de referință ar trebui să corespundă creșterii înălțimii și greutății copilului în funcție de vârsta și sexul dat.

Sfaturi nutriționale pentru copiii supraponderali Author: WEBSick Dacă copilul tău trebuie să slăbească, trebuie să își schimbe permanent obiceiurile alimentare și de viață.
Analizor pentru arderea grasimilor
95 kg pierdere în greutate
Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?
Nu știi ce să mănânci în timpul dietei?
Ce merită?
Nu poți pierde în greutate
Slăbire lentă, susținută: veți fi surprins de ceea ce mi-a sugerat antrenorul meu! | nlc

Abaterea de la aceasta poate fi exprimată ca procent, pe baza căreia este posibil să se determine amploarea abaterii de la medie, fie în greutate, fie în înălțime. Zahărul poate face totul? Un stil de viață sedentar este cel puțin la fel de dăunător ca și consumul excesiv de zahăr, iar multe povestiri, jocuri pe computer și o nutriție deficitară pot fi acuzate de obezitate. În multe cazuri, malnutriția este cauzată de lipsa de timp.

Mai ales atunci când nu există timp pentru gătit acasă, sortarea ingredientelor alimentelor consumate, așa că restaurantele rapide sau mesele pregătite vin în prim plan. Pentru a adăuga probleme, băuturile cu zahăr, dulciurile și o varietate de gustări apar în dieta ta.

Un copil poate dieta?

Problema cu zaharurile nu este doar că consumăm mai mult din ele decât am muta în jos zilnic. Deoarece sunt absorbiți rapid, corpul răspunde și ei rapid.

După ce un copil slăbește rapid, glicemia scade rapid - și chiar dacă revine doar la niveluri normale - această scădere a creierului declanșează o senzație de foame, determinându-l astfel să mănânce din nou. Exemplul tuturor?

Consumați pierderea în greutate brută
Pe de altă parte, pe următoarele subiecte și pe următoarele pagini: - Я устал.
Puteți pierde în greutate la vârsta de 50 de ani

Părinții fac cea mai mare greșeală prin faptul că nu dau un exemplu bun. Dacă ei înșiși mănâncă sănătos, încorporează experiența de a găti și a mânca împreună în viața lor de zi cu zi, pot preveni mai ușor probleme.

Este important ca părintele, familia, să dezvăluie motivele și obiceiurile care au dus la obezitate.

Dolofan este copilul meu! Cum să slăbești fără dietă?

Primul pas este distragerea copilului de la supraalimentare, gândirea la ce alimente și băuturi nu servesc dezvoltării sănătoase a copilului. Ceea ce copilul nu este acasă nu poate fi scos din frigider sau de pe raft - acest lucru se poate gândi la cumpărături.

Potrivit lui Krisztina Somogyi, este important să ne luăm timp pentru a ne pregăti pentru schimbare.

Nu ne forța să avem răbdare. Să schimbăm sau să introducem câte un lucru la un moment dat. De asemenea, merită să se țină cont de faptul că la copii, dieta în sine nu se întâmplă așa cum se întâmplă la vârsta adultă, deoarece este un organism în curs de dezvoltare. Scopul principal este de a opri creșterea nesănătoasă în greutate în timp ce copilul este în continuă creștere.

Sfaturi, trucuri, practici de la expert Stabiliți obiective personalizate! Poate fi o rochie mai mică sau un tur mai lung.

Folosiți aplicații! Copiii învață ușor, plus că sunt fericiți și abili în adaptarea la lumea aplicațiilor. Ei folosesc chiar și programe de numărare a caloriilor cu ușurință.

Contactați un dietetician pentru a crea o probă de dietă personalizată. În timpul consultării personale, vă putem spune care sunt alimentele și obiceiurile preferate ale copilului, iar profesionistul le poate încorpora în noua dietă.

Dacă mănânci suficient.

Găsiți un hobby pentru copilul dvs., o jucărie pe care îi place să se joace pe care o bucură, vă poate distrage atenția de la gustări inutile.

Stați în fața televizorului numai după ce ați terminat masa.

În astfel de momente, creierul nostru nu își amintește cât am mâncat, așa că nu vor putea semnaliza din timp că suntem hrăniți de mult timp. Sursa: Avantgarde.

iunie
Slăbiți cu ace
Dieting pentru adolescenți - Dieting Femina