Craciun cu dulciuri fara ingrasare? Nu este imposibil!

Nu trebuie să vă fie frică de kilogramele în plus dacă faceți dulciuri de Crăciun acasă, una peste alta.

Nu trebuie să vă fie frică de kilogramele în plus dacă faceți bomboane de Crăciun acasă, pline de ingrediente sănătoase. Aceste delicatese sunt bogate în substanțe nutritive și fibre, astfel încât acestea se satură rapid, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la supraalimentare. Sunt făcute fără adăugarea de zahăr și făină albă și nici nu cresc glicemia. Obțineți stevia, roșcove, grăsime de nucă de cocos și lapte de soia, apoi puteți începe să coaceți și să gătiți și, desigur, delicatețea!

Bile de nucă de cocos din mei

2 dl mei
2 linguri pulbere de roșcove
4 dl lapte de soia
Stivia
Bărci de nucă de cocos
Coaja de lămâie rasă

Mod de preparare: după ce ați spălat bine meiul în lapte moale de soia, fierbeți-l un sfert de oră până când se înmoaie. Se lasă să se răcească ușor, apoi se amestecă cu pudră de roșcove, coaja de lămâie, stevia și așchii de nucă de cocos. Formați bile din ea și, la final, încălziți-o în bucăți de nucă de cocos.

crăciunul
Reformează turta dulce

40 dkg de făină de spelt integrală
1 lingură stivia
2 linguri miere
1 linguriță bicarbonat de sodiu
Mix de condimente de turtă dulce
3 kg de grăsime de cocos
2 oua

Mod de preparare: amestecați ingredientele aluatului: făină de spelte, bicarbonat de sodiu, amestec de condimente și stevia. Dacă puneți bine acest lucru, puteți adăuga și grăsime de cocos, ouă și miere. Este mai ușor să frământați dacă încălziți grăsimea de nucă de cocos din față, dar dacă tot nu are suficientă textură, puteți adăuga puțin lapte de soia pentru a-l înmuia. Se întinde aluatul pentru aprox. 4 mm grosime, apoi decupați formele alese. Ungeți blatul cu ouă bătute și mergeți la cuptor într-o foaie de copt tapetată cu hârtie pergament.

Aluat de semințe de mac

1/2 kilogram de pâine sau croissant uscat, integrală
1 cană de mac macinat
1 cana lapte de soia
Grăsime de cocos
2 linguri germeni de grâu
Cireșe congelate (după gust)
Stivia (după gust)

Mod de preparare: Se toarnă grăsimea de cocos și laptele de soia într-o tigaie mai mare. Când este fiert, adăugați croissant în cerc sau pâine feliată. Lăsați o flacără pentru o vreme pentru a absorbi produsele coapte de lapte de soia. Dacă totuși vă simțiți greu, nu ezitați să adăugați puțin lapte în plus. Când consistența este bună, adăugați germenii de grâu și cireșele deja topite. Se amestecă câteva, apoi se adaugă semințele de mac amestecate cu îndulcitorul natural și gata.