Pierdere în greutate de 5 kg în 2 săptămâni, -7 kg în 2 săptămâni: cadetul de castraveți îți va sufla burta! - Ripost

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Ați auzit numele lui Joseph Mercola în primul rând în legătură cu cartea No-Grain Diet, care a ocupat, de asemenea, topul bestsellerurilor din New York Times.

Autorul atrage atenția asupra faptului că, pentru a pierde în greutate, nu este suficient să aduci pur și simplu mai puține calorii în corpul tău, trebuie să te asiguri că nivelul zahărului din sânge este echilibrat și că primești suficiente vitamine și substanțe nutritive.

Puteți scăpa de 5 kg de greutate în dietă pentru cel puțin un kilogram de exces pe săptămână în 2 săptămâni, dar în primele două săptămâni ale dietei nu este neobișnuit să pierdeți cinci kilograme.

Dieta lui Mercola Din titlul cărții Dr. Mercola menționat mai sus, puteți ghici deja care va fi baza dietei. În opinia sa, una dintre principalele cauze ale obezității este o dietă pe bază de cereale, care oferă organismului mult mai mulți carbohidrați decât are nevoie.

5 kilograme în minus 2 săptămâni! Slăbire rapidă, spectaculoasă cu dieta Hollywood - Dieting Femina
Beneficiile pierderii în greutate a cafelei negre
Dietele 0 Un tip de dietă mai puțin cunoscut este așa-numita dietă de pășunat, deși putem obține o slăbire sănătoasă și de durată cu aceasta.
Corpul tău a durat 16 ani fără să se îngrașe, acum rezistența la insulină crește, asta este ceea ce este limitat.
Pierzi aproape 10 kilograme în 2 săptămâni? Posibil! | Bine și în formă
Înseamnă malnutriție.
Dieta de pășunat: deci pierdeți 5 kilograme în 2 săptămâni - cu o probă de dietă! | kisrabamentitakarek.hu
Arderea grăsimilor fără zahăr

Deoarece carbohidrații nu sunt folosiți în absența unui exercițiu suficient, organismul le stochează sub formă de grăsime. Dar acesta nu este singurul motiv pentru care este un aport excesiv de carbohidrați: duce la fluctuații ale nivelului zahărului din sânge, crește rezistența la insulină și crește șansele de a dezvolta diabet - și problemele de sănătate care pot fi asociate cu acesta. Prin urmare, merită minimizat consumul de cereale, dacă tot mâncați, preferați soiurile de grâu integral.

Mai multe legume crude! Deoarece legumele conțin cele mai multe vitamine și minerale sub formă brută, dr. Mercola recomandă ca cel puțin o treime din dieta ta să fie brută cu 5 kg de pierdere în greutate în 2 săptămâni. Mănâncă sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse și alege abur în loc de gătit - care păstrează mai multe vitamine.

-10 kg în 6 săptămâni - Dieta

Dacă este posibil, alegeți fructe și legume de sezon!