Cremă de vinete Zletes Health (cu rețetă!)

ABONATI-VA

Vinetele au un gust incredibil de bun și sunt, de asemenea, o plantă foarte sănătoasă din care se pot face feluri speciale de delicatese gourmet. Un astfel de fel de mâncare popular este crema de vinete, rețeta pentru care vă vom împărtăși acum!

Ce vei avea nevoie:

2 vinete mari
un cap mic de ceapă roșie (sau o jumătate de ceapă roșie mare)
2 linguri de sare mocha
să gust piper
3 căței de usturoi
maioneză după gust (de obicei o pun în aproximativ 7 linguri)

Iată cum se face crema de vinete:

Tăiați vinetele în jumătate și puneți-le într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C pe o foaie de copt unde sunt complet coapte în aproximativ 50 de minute. Puteți obține un efect și mai fin dacă vă puteți grăta vinetele pe grătar, deoarece acest lucru îi conferă acel gust special, afumat.

În acest timp, tăiați ceapa roșie în cuburi mici și rupeți usturoiul într-o pastă.

După ce vinetele s-au descărcat, răzuieți bine interiorul și amestecați cu celelalte ingrediente. Mă amestec și cu un blender, dar este o chestiune de gust!

Consumați-l cu sănătate, pâine prăjită, pâine integrală!:)

Vinete sănătoase

Am putea interpreta efectele benefice ale vinetelor, în ciuda faptului că vorbim despre o plantă foarte delicată, cu un gust special.

Conținutul de apă al vinetelor ajută la sănătatea părului și a pielii, ceea ce este bun și pentru frumusețea și sănătatea noastră. În plus, are un conținut extrem de scăzut de calorii, deci vă poate servi bine în timpul pierderii în greutate - deoarece, deși crește senzația de sațietate, nu se îngrașă.

Conținutul său extrem de ridicat de fibre ajută digestia și, de asemenea, reduce riscul de probleme cardiovasculare prin echilibrarea conținutului de fier al corpului și stabilizarea nivelului de colesterol, precum și a conținutului de fitonutrienți.

Consumați această plantă excelentă cu sănătate, chiar și în timpul dietei!