Dieta bărbaților

1. „Atunci nimeni nu-mi vorbește despre consumul unor astfel de pulberi, sunt mâncate doar de cutiile fără minte și voi fi și impotent față de ele”.

Acum să clarificăm. Pulberile de proteine sunt preparate realizate exclusiv din alimente (lapte, soia, ouă, carne de vită). Nu conțin aditivi care vă afectează echilibrul hormonal, deci nu vă va face sânii să crească, nu veți fi impotenți, părul nu va cădea și nici nivelul IQ nu va scădea. Singurul lucru de artă pe care îl conțin acei îndulcitori. Dacă aveți o obiecție la acest lucru, alegeți un gust neutru care nici măcar nu îl conține.

2. „Nu cumpăr pulberi de genul acesta pentru că nu știu unde să pun acea cutie urâtă!”

Cumpărați un pachet de reumplere. Îl puteți stoca mai ușor și pur și simplu îl aruncați atunci când rămâneți fără conținut. Deși cutiile pot fi chiar reciclate, cu puțină creativitate le puteți folosi practic chiar și într-un apartament. Păstrați mâncare pentru câini în ea, transformați-o într-un alimentator de păsări, folosiți-o ca o găleată de vopsea, împachetați cheile Allen în ea sau dați-o soacrei dvs., puneți ardei în ea.

3. „Nu am timp pentru asta cu familia mea!”

Atunci fă-o cu familia ta. Du-te la sport cu copiii, ei se vor bucura și tu la fel. Folosiți copilul ca gantere, ridicați-l, jucați-vă cu el. Îi va plăcea mai ales și între timp te miști. Nu le duceți la mall pentru a viziona un film, ieșiți afară. Dacă vremea este rea, există și complexe sportive de interior. Joacă squash, joacă biliard, hochei cu aer. Există multe opțiuni. Nu trebuie să vă îndepărtați timpul, deși, dacă suntem deja aici, cu cât credeți că veți lua mai mult timp dacă vă strângeți cu un an mai devreme din cauza lentității?

4. „Nu am de gând să fug, nu știu cum. Oricum este mai bine pentru mine în fața computerului. ”

Ai riscat? Dacă sunteți atât de atrași de lumea computerelor, descărcați aplicații și programe de instruire pentru dvs. Găsește-l, îl vei găsi!

Dieta eficientă pentru bărbați

5. „Prostia este dieta, de ce? O las femeilor! ”

Dieta nu a fost inventată doar pentru femei și nici obezitatea. Dacă sunteți supraponderal, trebuie să faceți dietă pentru propria sănătate! Nici corpul masculin nu funcționează în alt mod, kilogramele se vor topi doar de tine, trebuie să o faci pentru asta. Nu îți va afecta onoarea masculină, crede-mă. De fapt, ei vor privi în sus la tine pentru că ai făcut-o pentru tine.

6. „Un bărbat începe de la 100 de lire sterline”

Desigur, mai ales dacă nu apare totul sub formă de grăsime. Nu contează dacă ești un bărbat înalt și musculos de 100 kg sau o siluetă dolofană scăzută și de ton. Este posibil să fiți supraponderal, dar mușchii dvs. ar trebui să facă acest lucru mai degrabă decât tampoanele de grăsime.

9. „Și fac sport! Mă uit la un meci la televizor de trei ori pe săptămână ”

Nu, nu este un sport, cel mult pentru ochii tăi. Stând în fotoliul confortabil, corpul tău nu va arde calorii. Mai ales dacă ați culminat chiar cu mestecarea unei pizza pe care o clătiți cu o sticlă de bere.

10. „Bunicul meu a copt și pâine grasă cu slănină, dar nu era supraponderal”

Mai. Dar gândiți-vă cât de mult s-a mutat în plus. Câte calorii a ars apucând caii în fața carului, arând grădina din spate, călărind cu bicicleta lui Csepel șubredă (fără schimbare), rătăcind în magazinul de la capătul satului și fertilizând animalele. În contrast, tu? Dimineața te așezi în mașină, cel mai bine pe drumul în care mergi în brutăria polară (cu excepția cazului în care mâncarea îți este adusă și la gură), stai în birou, înapoi în mașină și apoi înapoi la micul tău canapea. Nu cred că vei avea nevoie de slănină sau pâine după aceea.

12. „Oricum, femeia iubește un astfel de ursuleț de pluș”

Da, și ți-a spus toate astea? Sau este doar un bun obicei vechi care sugerează asta? Poate te-ai căsătorit cu tine, dar asta nu trebuie să însemne că nici nu mai trebuie să fii atent la tine. Acest lucru poate avea chiar un efect negativ asupra relației tale. Femeile caută un sentiment de siguranță, deci este un bărbat puternic și curajos cu care se simt bine. Nu este un locuitor leneș pe canapea în care este văzut omul protector.

Deci, mai aveți o obiecție? Fă ceva pentru tine și pentru sănătatea ta! Veți fi un tată de familie mult mai încrezător și exemplar.