Cremele sportive Meru au ajutat la primul său semimaraton

ajutat

Renáta Szelenge Bánfalvi este practic sprinter și antrenor. Cu toate acestea, un membru al echipei Meru își întinde aripile în zone noi de ceva timp: aventurându-se pe distanțe mai mari. Atât de mult încât pentru prima dată în acest weekend a alergat un semimaraton în condiții de curse. Debutul a decurs destul de bine.

„Introducerea mea la un semimaraton, în condiții de cursă, este foarte satisfăcătoare: am alergat 1: 44: 27, ceea ce înseamnă că am scăpat de pe podium doar cu două minute. M-am gândit înainte că acest gen nu mă minte, dar trebuie să recunosc că nu aveam dreptate. Cu pregătirea și sprijinul motivant al lui Dániel Bencze, am reușit să obțin tot ce este mai bun din mine.

Cursa s-a desfășurat pe teren stâncos, cu o ascensiune de cel puțin 6-7 kilometri, situația mea a fost, de asemenea, agravată de faptul că m-am acordat cursei într-o noapte palpitantă, fără somn, și nici actualizarea gelului nu a avut succes.

Oricum, serile dinaintea curselor de alergare sunt preferatele mele, micile ritualuri, planificarea, organizarea și apoi în fiecare zi, în timpul cursei, se dovedește dacă a funcționat sau nu. Încălzirea și mobilizarea au funcționat impecabil. Sub rochia de încălzire, am aplicat gel Meru Sportcare Warm pe toată suprafața picioarelor. A urmat zece minute de mobilizare triplex, apoi două minute de jogging, apoi câteva sprinturi scurte.

Chiar înainte de start, mi-am scos hainele de încălzire și apoi mi-am întins rapid mușchii - nu articulațiile - cu crema sportivă Help, care, datorită ingredientelor sale, se răcește și se reîmprospătează plăcut.

Se simțea uimitor, alergând cu pielea de găină ușoară, răcoritor grozav, se simțea ca un bici care bătea între cai, înălțând, răcorind. Această rețetă a funcționat perfect și așa mă pregătesc pentru competiție în alte momente.

Ei bine, terenul ... Sunrise Half Marathon, Badacsony, nu trebuie să-l prezint. Am rămas fără mine atât de mult timp în urmă.

Și ceea ce am stricat și instructiv: nu am băut suficientă apă pentru gelul răcoritor. Și pentru că este mai dens decât spațiile fluide din sângele și corpul nostru, nu a dus la răcorire, ci la crampe musculare grave. Și este foarte incomod să alergi cu ei. O altă lecție din caz: am inventat această actualizare de gel înainte de o cursă, nu facem asta niciodată, repet totul, testez totul înainte de o cursă.