Înghețat în fiecare zi

Acesta este un instrument foarte simplu de spart, resp. rapid pentru a face prăjituri sărate, care
făcut cu toate ingredientele sănătoase și, de asemenea, potrivit pentru ospitalitate.
Desigur, oricine cu diabet trebuie să țină cont de aportul zilnic de ch și să consume în consecință.!
Cu cât facem mai mult dintr-o porțiune, cu atât conținutul este mai mic!
Am luat 120 din ea, ceea ce nu este o cantitate mică, și există 0,6 g de ch în 1 bucată la această cantitate.;)
Aș putea mânca 20-25 de bucăți din ea pentru o gustare și încă mai conținea doar 12 g de ch!

Ingrediente
100g migdale măcinate
100g fulgi de ovăz (sau făină cu conținut redus de ch)
75g fulgi de in
25g făină de susan
2 oua intregi
50g grăsimi (grăsimea de nucă de cocos, grăsimea de gâscă sau untura sunt de asemenea bune)
1ek sare
Orice semințe pot fi presărate deasupra (susan, in, alune sărate măcinate etc.)

Pregătirea
Am pus toate ingredientele într-un bol de amestecare și frământ.
Între timp preîncălzesc cuptorul la 180 de grade și tapetez foaia de copt cu hârtie de copt.
Turnam aluatul in tava de copt si il intindem la grosimea de 1-2 mm, apoi il presaram cu seminte si il presaram cu sare o ultima data.
Tăiați cu un cuțit în farfurii alungite (așa că atunci când sunt coapte este mai ușor să se rupă în gustări mici), apoi îl bag în cuptor și îl coc în roșu.

100g migdale 8g ch
100g fulgi de ovăz 56g cap
100g fulgi de in 14.1g cap
100g făină de susan 0,5 g ch