Despre noi

Profesia noastră

Sala CrossFit Grund a fost creată astfel încât instruirile, pe lângă realizarea obiectivelor stabilite și dezvoltarea continuă, să construiască și o comunitate. O echipă de ajutor care vă oferă un plus de impuls în corp, cap și viața însăși. Formatorii noștri vă vor învăța noțiunile de bază ale antrenamentelor CrossFit, unde puteți învăța pașii necesari antrenamentelor, precum și îmbunătăți rezistența, rezistența, viteza și flexibilitatea. Dar, cel mai important, vă ajutăm să vă atingeți limitele și să le extindeți cu fiecare antrenament.

Nu vă faceți griji, nu veți fi singuri - esența comunității noastre este să ne sprijinim reciproc în atingerea obiectivelor și în dezvoltarea abilităților noastre împreună. Cu ajutorul antrenorilor noștri, fiecare se poate antrena în funcție de propriul nivel, așa că nu trebuie să faceți niciodată un exercițiu care vă depășește abilitățile.

Dacă sunteți interesat și doriți să ni se alăture, consultați clasele noastre pentru începători, avansați și profesioniști.

Antrenamente CrossFit Grund

Inventatorul CrossFit, Greg Glassman, spune că esența acestui sport este o serie de mișcări funcționale în continuă schimbare, cu muncă de intensitate ridicată.

Aceasta înseamnă că, pe lângă construirea mușchilor și îmbunătățirea abilităților mentale cu diferite forme de mișcare și timp, CrossFit te face mai puternic și mai în formă.

Clasele includ WOD (antrenament al zilei), care este întotdeauna determinat de antrenor, astfel încât nimeni să nu știe ce va aduce mâine. Vă putem garanta că nu vă veți plictisi niciodată.

WOD implică o varietate de exerciții, cum ar fi elemente de gimnastică, tragerea unui inel și a tijei, strângerea de pe un stand de mână, mersul în timp ce țineți o mână - doar pentru a numi câteva. Am creat programul Cross Gymnastics pentru a oferi oaspeților noștri o metodă care îi ajută să învețe tehnica potrivită, să dezvolte mobilitatea și să își protejeze articulațiile. Atletismul, halterofilia, gimnastica, înotul, alergarea pot fi incluse în program. Cel mai versatil antrenament pe care l-ați văzut vreodată!

Unde și când

Oferim peste 30 de antrenamente CrossFit pe săptămână - alegeți cel care se potrivește nivelului dvs.! Dacă nu ați fost încă la cursul CrossFit și doriți să învățați elementele de bază, consultați cursurile pentru începători. În cazul în care aveți deja puțină experiență, doriți o provocare și doriți să descoperiți provocările reale ale CrossFit, veți găsi calculele dvs. la clasele profesionale.

Nu uitați să-i aduceți și pe cei mai tineri la cursurile CrossFit Kids!

Cursurile sunt potrivite pentru maximum 14-16 persoane, deci este necesară preînscrierea. Dacă nu ați fost încă la noi, nu trebuie să vă conectați.

CrossFit Grund, de 1000 m², se află la 2 minute de Gara de Vest, cu acces facil cu tramvaiul, autobuzul și metroul.