Cu acid folic împotriva rcs

Niveluri scăzute de acid folic au fost, de asemenea, observate la pacienții cu unele tipuri de boli inflamatorii intestinale, datorate în parte anumitor medicamente utilizate în aceste boli. Cu toate acestea, potrivit unor cercetători, vinovația nu este făcută de medicamente, ci de o dietă săracă în acid folic și de capacitatea sistemului digestiv de a absorbi acid folic slab (vezi aportul zilnic recomandat).

Sgйsi sérьlйsek

Este extrem de important ca persoanele care suferă de daune grave asupra sănătății să ia cantitatea potrivită de substanțe. Când pielea este mâncată, o parte semnificativă a acestor substanțe nutritive se pierde. Acest lucru crește riscul de infecții și încetinește procesul de vindecare, prelungind astfel timpul tratamentului spitalicesc și, în cazuri extreme, provocând chiar moartea. Deși nu este pe deplin clar ce substanțe sunt cele mai utile pentru vârstnici, o serie de studii arată că multivitaminele suplimentate cu vitamina B complexă pot accelera procesul de vindecare.

Infertilitatea masculină

Un studiu medical efectuat pe 48 de bărbați a constatat că bărbații cu un număr mic de spermatozoizi aveau, de asemenea, un nivel scăzut de acid folic. Cu toate acestea, nu s-a clarificat complet dacă suplimentarea cu acid folic crește numărul de spermatozoizi.

Sănătatea oaselor

Pentru a păstra sănătatea oaselor, sunt necesare cantități suficiente de vitamine și substanțe precum fosfor, magneziu, piele, mangan, cupru, zinc, acid folic și vitaminele C, B, B12 în toate etapele vieții. În plus, potrivit unor experți, boala osteoporotică se poate dezvolta întotdeauna datorită nivelurilor ridicate de homocisteină din sânge. În acest caz, dieta adecvată și suplimentarea suplimentară cu vitamina B9, B6 și B12 pot juca un rol cheie.

Niveluri mai ridicate de acid folic, mai puțină depresie!

Studiile sugerează că deficitul de acid folic poate fi strâns asociat cu dezvoltarea depresiei. Se observă că 15 până la 38% dintre persoanele cu depresie au niveluri scăzute de acid folic în sânge.

Din acest motiv, mulți consilieri medicali recomandă administrarea de vitamine complexe în combinație cu acid folic și vitaminele B6 și B12 pentru acești pacienți, în cazul în care doza uzuală de multivitamine nu se dovedește a fi suficientă. Pe scurt, cele trei substanțe împreună au ca efect scăderea nivelului de homocisteină din sânge, al cărui nivel ridicat este asociat cu dezvoltarea depresiei.

Sursa: sursa: www.umm.edu Sursa: www.umm.edu Sursa: http://www.nia.nih.gov

Cu acid folic împotriva rcs

Potrivit unor cercetători, acidul folic joacă un rol în păstrarea sănătății ADN-ului (o substanță celulară) și în prevenirea mutării acestuia, care este una dintre cauzele cancerului. Un studiu cu un număr mare de participanți arată că persoanele care mănâncă grăsimi sunt mai rare decât cele care iau mai mult acid folic împreună cu alimente.

Cu acid folic împotriva bolii Alzheimer

Nivelurile de homocisteină sunt adesea scăzute în sângele pacienților cu boală Alzheimer, dar nu este clar dacă aceasta este o caracteristică a bolii sau o cauză a malnutriției din cauza bolii. Conform celor mai recente cercetări, Dr. Mattson presupune că suma corectă

Aport zilnic recomandat de acid folic

În funcție de vârstă, necesarul zilnic este de 25-200 micrograme, în funcție de vârstă, și 200 micrograme la vârsta adultă. Conform datelor anterioare, se recomandă un aport zilnic de 400-800 micrograme de acid folic în timpul sarcinii.

Rețete cu acid folic

Cele mai bune surse de acid folic sunt ficatul, legumele cu frunze (în special spanacul), fructele și drojdia. Din articolul nostru puteți afla ce alimente conțin cât de mult acid folic și acesta este un procent din doza zilnică recomandată.!

Cu acid folic împotriva bolii Parkinson

Pacienții cu boala Parkinson au adesea niveluri scăzute de acid folic, dar nu este încă pe deplin clar dacă acest lucru se datorează bolii, bolii sau lipsei de nutriție vitaminică din cauza bolii.

Cu acid folic împotriva bolilor de inimă

Acidul folic oferă protecție pentru inimă în multe feluri. Unele studii sugerează că acidul folic poate contribui la reducerea riscului de apariție a arsurilor la stomac prin scăderea nivelului ridicat de colesterol și homocisteină (care reduc riscul de expunere).