Activitate fizică și antrenament împotriva obezității
Apor, Péter și Rádi, Attila (2010) Activitate fizică și antrenament împotriva obezității. Medical Weekly, 151 (28). pp. 1125-1131. ISSN 0030-6002
Abstract
Împotriva sarcinii în creștere a supraponderabilității și obezității epidemice, precum și a inactivității fizice și a bolilor cronice rezultate (boli cardiovasculare, diabet, anumite tipuri de tumori, tulburări musculo-scheletice), doar o dietă sănătoasă și exerciții fizice și exerciții fizice regulate pot fi realizate la nivel comunitar. ajutor. Disertația rezumă beneficiile clinice ale exercițiului, mecanismele de acțiune, formele de mișcare propuse și oferă sfaturi practice cu privire la implementarea programului de exerciții. | O scurtă revizuire tratează rolul activității fizice în prevenirea și tratamentul obezității, pentru a evita consecințele cardio-metabolice ale acumulării de grăsime. Sunt necesare intervenții la nivel comunitar, pe baza estimărilor activității fizice. Sunt rezumate mecanismele și efectele antrenamentului adecvat asupra grăsimii și mușchilor corpului și sunt prezentate sfaturi practice pentru punerea în aplicare a activității fizice regulate.
- Ameliorarea stresului împotriva supraponderalității - starea ta de spirit va fi mai bună, pierderea în greutate va fi mai ușoară
- Împotriva supraponderalității și diabetului! Sănătate Femina
- Excesul de greutate împotriva soluțiilor naturale! Alimentare
- Ce trebuie făcut împotriva supraponderabilității Suplimente utile pentru modificările stilului de viață
- Gimnastica cu apă este, de asemenea, eficientă împotriva supraponderalității și a celulitei