Pierderea în greutate Harrison

principală

Acesta este secretul unei diete 5: 2. Mi-ar plăcea să vă aduc în atenție cartea lui Kate Pierdere în Greutate a lui Harrison, intitulată Dieta 5: 2.

Fac asta și pentru că vreau să îl aplic și eu. Deja prima pagină dezvăluie că 5 zile de mâncare, 2 zile de post alternează.

Pierderea în greutate Harrison poate fi în alte distribuții, care de ex. Te schimbi pentru că nu slăbesc și m-am simțit mereu atrasă de post. În zilele de post, pot mânca alimente demne de calorii răspândite pe tot parcursul zilei, să presupunem că omit micul dejun sau prânzul. Pierderea în greutate de groază Harrison urmează o dietă, dar oricine are o problemă de sănătate ar trebui să se consulte cu medicul de familie.

Așa că voi începe și mâine voi avea o zi de pierdere în greutate Harrison. Urmând raportul 4: 3, desemnez joi, sâmbătă și luni drept zile de post în care pot mânca mai puțin. În alte zile, pot mânca după dieta mea obișnuită, se potrivește chiar cu prăjituri sau cu alimente pe care mi le permit rar.

Sper că nu numai că voi slăbi, dar sănătatea mea va fi mai bună, mai bună și mai ușoară. Aflăm cât de bine este să ne fie foame, pentru că dacă ne umplem bine în fiecare zi, nici nu știm ce este foamea și ce este pofta de mâncare.