Cu bob complet pentru linii fine

Mi-a placut? Împărtășiți-l cu alții!

Timp de aproape patruzeci de ani, timp de trei generații, o echipă de cercetători americani a studiat efectele asupra sănătății produselor din grâu integral. Observațiile au arătat că consumul a 40 de grame de cereale integrale pe zi poate reduce creșterea în greutate în timp cu jumătate de kilogram. Mai mult, cercetările efectuate de Nestlé în Elveția au confirmat că riscul de a dezvolta boli cardiovasculare poate fi redus și dacă cerealele integrale sunt aduse în mod conștient și consecvent la masa noastră. Este important să subliniem că, pe lângă toate acestea, putem obține un succes de durată dacă ne străduim, de asemenea, la un stil de viață bazat pe o dietă echilibrată și exerciții fizice. Programul Burta Plată, lansat acum în opt țări, inclusiv în Ungaria, își propune să atragă atenția asupra acestui lucru.

Adulții care au consumat alimente din cereale integrale, cum ar fi terci, cereale, pâine brună, orez brun și paste din cereale integrale, au avut țesut adipos visceral cu 10,1% mai mic decât cei care nu le-au hrănit. Studiul Framingham Heart de la Universitatea din Boston a început în 1971 cu 5.124 de adulți, iar profesioniștii au studiat efectele consumului de produse din cereale integrale timp de trei generații, până în 2008.

Cercetătorii din Boston au descoperit că consumul de cereale integrale de trei ori pe zi poate reduce și greutatea corporală și țesutul adipos, în special din zonele abdominale și de talie, care este un factor semnificativ în bolile metabolice induse de obezitate din cauza obezității organelor interne. Ca parte a cercetării, pe o perioadă de 8 ani, s-a observat, de asemenea, că un aport de 40 de grame de cereale integrale pe zi a redus creșterea în greutate corporală cu o jumătate de kilogram. S-a dovedit că femeile cu vârsta peste 12 ani care consumau produse din grâu integral s-ar putea aștepta la o creștere mai mică în greutate de-a lungul anilor. Consumul mai mare de cereale integrale nu a dus la o scădere mai mare în greutate, dar a arătat o corelație clară cu pierderea de grăsime abdominală.

La centrul de cercetare științifică Nestlé din Lausanne, unde lucrează peste 300 de oameni de știință din aproximativ 50 de națiuni, cercetările privind cerealele integrale sunt în curs de desfășurare. Pe baza acestora, se poate arăta că bolile cardiovasculare clasice pot fi, de asemenea, legate de ce fel de cereale ajunge pe masă. „După o dietă integrală de două săptămâni, se poate reduce nivelul colesterolului LDL și, în același timp, riscul bolilor cardiovasculare.” - a rezumat Tímea Tóth, dieteticianul Nestlé.

Ținând cont de cercetările sale internaționale și proprii, Nestlé lansează acum programul Burta Plată în opt țări, inclusiv Ungaria, ca expert în nutriție echilibrată. Programul își propune să atragă atenția asupra unui stil de viață echilibrat, din care nutriția și exercițiile fizice fac parte integrantă. Site-ul web al programului - www.flatbellyprogram.com/en - conține o serie de sfaturi privind nutriția echilibrată și exercițiile fizice.

Informatii suplimentare:

Krisztina Suhajda
Șef de comunicații,
Nestlé Hungária
[e-mail protejat]
06 1 224 1274

Solti Alexandra
Manager de proiect,
Nestlé Hungária
[e-mail protejat]
06 1 476 3538, 06 30 2263 506