Cu o circulație limfatică bună pentru o piele fără riduri?

În postarea sa săptămânală pe blog, bloggerul nostru de frumusețe, Peonilla, vă introduce misterele circulației limfatice, oferind sfaturi care stimulează circulația limfatică pentru a vă îmbunătăți frumusețea pielii.!

Sistemul limfatic este un sistem circulator care îndeplinește un fel de funcție de filtrare, detoxifiere. Noduli limfatici și limfatice, în care circulă lichid tisular care conține substanțe moarte, celule imune, produse reziduale și celule albe din sânge (limfocite). Acest lichid (limfă) trece prin ganglionii limfatici în sistemul vascular și apoi în cele din urmă în inimă ”, spune dr. Katalin Smolcz este dermatolog.

Ganglionii limfatici regionali din axile, gât și inghină, printre altele, filtrează bacteriile și virusurile, dar atunci când o infecție sau inflamație se dezvoltă într-o parte a corpului nostru, ganglionii limfatici se umflă. Acest lucru se întâmplă atunci când există „umflături ale ganglionilor limfatici” în gâtul pacientului în timpul amigdalitei. Pe lângă faptul că ajută sistemul limfatic să se îndepărteze de diferite boli și infecții ca parte a sistemului imunitar, funcția sa corectă sau afectată afectează și starea pielii noastre.

De exemplu, atunci când se acumulează lichidul interstițial, limfedemul (limfoedemul) se dezvoltă cel mai frecvent la nivelul membrelor (umflarea degetelor de la picioare, a spatelui mâinilor și a picioarelor). Funcția lentă a circulației limfatice (nu întotdeauna, dar) poate fi dedusă din semne mici, cum ar fi umflarea frecventă a feței, umflarea sub ochi, pungi, piele palidă și acnee datorită acumulării de toxine.

Ce poate provoca o perturbare a sistemului?

Poate exista o tulburare genetică în fundal - cum ar fi o tulburare congenitală a circulației limfatice care are ca rezultat o așa-numită se dezvoltă un picior de elefant. În caz contrar, un stil de viață nesănătos provoacă tulburări în sistemul limfatic. Astfel de motive pot include supraponderalitatea, stilul de viață sedentar, fumat, consum excesiv de cafea și alcool, alimente grase, zaharoase, prea sărate, aport insuficient de lichide și igienă precară. Aceasta din urmă poate fi înțeleasă ca însemnând că chiar și o rană mică pe față se poate infecta, ceea ce poate duce la inflamații mai severe și chiar la mătreață, precum și la creșterea fungică pe picioare, în absența unei igiene și a unui tratament adecvat, spune dermatolog.

Citeste mai mult!

Acesta este modul în care ciclul menstrual vă afectează pielea

Ați observat deja că există anumite perioade ale lunii când vă simțiți mult mai drăguți, mai netezi?

Limfedemul persistent se poate dezvolta, de exemplu, în legătură cu bolile canceroase după îndepărtarea chirurgicală a ganglionilor limfatici regionali (de exemplu, în tumorile mamare, edemul aceluiași membru superior). Revenind la „simptome” mai blânde, cum ar fi pungi sub ochi, o față pufoasă dimineața, este de conceput că există doar o pernă prea scăzută sau modificări hormonale înainte de menstruație, de exemplu. La sfârșitul ciclului unei femei, hormonii provoacă retenție de apă în corp, ceea ce poate provoca umflarea gleznelor, picioarelor și chiar a feței și a ochilor.

Dacă descoperiți că ganglionii limfatici încep să crească rapid și semnificativ, asigurați-vă că consultați un medic. Deseori există doar o anumită infecție pe fundal împotriva căreia corpul tău a început lupta, dar este extrem de important pentru un profesionist să-ți vadă și să-ți diagnostice simptomele.

Sfaturi pentru stimularea circulației limfatice

Pentru simptome mai ușoare, există mai multe metode pe care le puteți utiliza pentru a vă stimula circulația limfatică. Veți observa că, dacă le exercitați în mod regulat, pielea dvs. va deveni mai strălucitoare, strălucitoare, mai fermă și mai proaspătă, iar problemele dvs. de acnee și balonare vor fi cel mai probabil atenuate.

Sportolj!
Majoritatea formelor de mișcare care implică transpirație (cardio), dar de fapt orice mișcare este un stimulator excelent al circulației limfatice. Accentul este pus pe regularitate, deci cel mai bine ar fi să ne mișcăm temeinic de trei ori pe zi, dar de cel puțin trei ori pe săptămână - mai ales atunci când facem lucrări sedentare.

Efectuați un masaj cu perie uscată!
Ideea este să vă frecați întregul corp cu o perie de păr mediu-dură în direcția inimii, într-o mișcare circulară, încă uscată, înainte de a face duș. Fiți mai atenți la părțile mai sensibile (piept, gât). Cu această metodă simplă, creșteți circulația sângelui și limfatică, procese de detoxifiere, eliminați celulele moarte ale pielii de pe suprafața pielii și, de asemenea, puteți ameliora simptomele celulitei. Termină în fiecare seară.

Saună, aburi!
Saunele obișnuite, saunele cu infraroșu și aburul sunt, de asemenea, excelente pentru stimularea circulației sanguine și limfatice, deci dacă nu aveți probleme de sănătate (de exemplu, probleme cardiace, probleme circulatorii severe, hipertiroidie) sau probleme de piele (de exemplu. rozacee, pielea extrem de sensibilă), merită să o încorporezi în rutina ta zilnică. Mai ales dacă nu faceți mișcare/transpirați cât ar trebui.

Dacă doriți să continuați să citiți articolul și sunteți curioși de toate sfaturile, faceți clic pe blogul Peonilla!

Ai vazut?

Peonilla: „Acestea mi-au făcut din nou pielea frumoasă și sănătoasă”

Bloggerul nostru de frumusețe, Peonilla, vă împărtășește săptămâna aceasta o experiență personală și sinceră despre modul în care schimbările de frumusețe și stilul de viață au ajutat-o să scape de coșurile enervante care îi însoțesc timpul de înjumătățire.

Foto: Pexels, Unsplash

Articolul din Jurnalul pentru femei al revistei Health 02.02.2019. a apărut și în numărul său.