Cu toate acestea, pierderea rapidă în greutate este mai eficientă?
Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație
Un studiu realizat de Katrina Purcell de la Universitatea din Melbourne a comparat un regim de scădere în greutate de 12 săptămâni de 1,5 kilograme pe săptămână cu o dietă mai graduală de 0,5 kilograme pe săptămână timp de 36 de săptămâni.
După cum a spus el, studiul persoanelor care cântăresc aproximativ 100 de kilograme s-a încheiat cu un rezultat contrar credinței populare: pierderea rapidă în greutate a fost mai eficientă în atingerea obiectivului.
Optzeci și cinci la sută dintre cei care au urmat un curs accelerat au atins obiectivul de scădere în greutate de 15 la sută în perioada specificată, în timp ce doar 48 la sută dintre cei care au urmat o tendință mai moderată. Potrivit cercetătorului, motivul este psihologic și ar trebui găsit undeva în jurul motivației, deoarece 1,5 kilograme de pierdere în greutate reprezintă mai mult o forță motrice decât 0,5 kilograme.
În același timp, Purcell a avut grijă să nu reducă o dietă cu pierderi drastice de calorii fără un expert.
Criticii spun că un neajuns major al studiului este că nu se știe ce s-a întâmplat cu participanții după ce a atins greutatea țintă și dacă așa-numitul efect jojo - recuperarea greutății pierdute - nu a apărut mai des la persoanele cu pierderi rapide. Purcell răspunde că urmărirea este încă în desfășurare, cu rezultate așteptate în aproximativ trei ani.
- Cât de mult este o slăbire rapidă în greutate Pierdere în greutate sigură maximă
- Cât costă o rată de slăbire rapidă sănătoasă, Cum să slăbești săptămânal grăsimi
- Care este secretul pierderii rapide în greutate; Știri de sănătate
- MediFat - Pierderea în greutate sigură, dar rezultate spectaculoase chiar și în timpul alăptării, Cea mai bună pierdere în greutate
- Care este rata scăderii rapide în greutate sănătoase, pierderea în greutate de 2 kg într-o lună