Cu un stil de viață potrivit împotriva diabetului

O dietă sănătoasă începe cu micul dejun

Stiluri de viață sedentare, alimentație nesănătoasă, alcool, stiluri de viață stresante, genetică și am putea continua să enumerăm factorii care pot contribui la dezvoltarea diabetului.

Creat: 17 noiembrie 2014 16:10
Modificat: 7 ianuarie 2016 06:45

În 1991, Asociația Internațională a Diabetului și OMS au înființat Ziua Mondială a Diabetului, care are loc pe 14 noiembrie în fiecare an, pentru a ajuta cât mai mulți oameni să învețe despre simptomele și opțiunile de prevenire și tratament pentru această boală, care este acum o boală populară. . La fel ca în cazul oricărei boli în general, se pune un accent puternic pe prevenire și pe conștientizarea oamenilor despre ceea ce pot face pentru a rămâne sănătoși. De aceea, până în 2016, „Stilul de viață sănătos și diabetul” va fi și tema principală a Zilei Mondiale a Diabetului. În cadrul acestei zile, Ziua Mondială din acest an va atrage atenția oamenilor asupra importanței unui mic dejun sănătos.

Dar de ce este important un mic dejun sănătos? Un studiu recent al OMS a constatat că mai mult de jumătate din populația maghiară este supraponderală, care este unul dintre factorii de risc pentru dezvoltarea diabetului. Se știe că unul dintre cele mai simple și mai simple mijloace de prevenire a excesului de greutate este schimbarea stilului de viață. Desigur, acesta este un proces mai lung, deci merită să începeți încetul cu încetul, de exemplu, schimbându-vă obiceiurile de dimineață.

În timpul goanei de dimineață, mulți oameni nu își iau timpul să mănânce, deși dacă includ această masă ca parte a activităților lor de rutină de dimineață, vor observa că vor fi mult mai în formă pentru restul zilei. În plus, cei care își încep ziua cu alimente sănătoase pot face acest lucru chiar și pentru a rămâne sănătoși.