Culturistul Pásztó atrage atenția asupra unui stil de viață și exerciții sănătoase

- Când a început să facă sport, cum s-a dezvoltat pasiunea?
- Încă din primăvara anului 2016, am început să merg la sală și să iau în serios o alimentație sănătoasă. Înainte de asta, însă, am fost atent la modul în care am mâncat. Când am început să aprofundez subiectul, am decis că vreau să mă adresez și să aflu despre el. Am absolvit o școală afiliată și apoi am văzut un casting anunțat de Muscle and Brain Team, o asociație sportivă. Mi-am dorit foarte mult să concurez într-o echipă. M-am gândit că, fără cunoștințe, experiență și profesioniști adecvați, nu merită să ne ocupăm. Din fericire m-am descurcat foarte bine la casting, așa că m-am alăturat echipei și de atunci am devenit sportiv oficial.

- De ce ai ales culturismul și profesia de consultant în stilul de viață?
„Am simțit întotdeauna în spirit că lumea gimnasticii este cea mai atractivă, la fel ca sportul. Când am început toate acestea, cursele nu făceau încă parte din viața mea, dar m-am îndrăgostit de acest gen chiar și atunci.

Hlavacska Hajnalka în sala de sport NMH fotografie

–A atins recent un rezultat remarcabil la una dintre curse ...
- Da. Am participat deja la competiții la nivel național și internațional de mai multe ori. În ultima competiție internațională, Cupa Dimond, am fost singurul maghiar care a fost al cincilea, ceea ce este un rezultat excelent, deoarece primele șase locuri sunt punctul. Acesta a fost primul eveniment din Ungaria. Mi-a plăcut foarte mult să fiu acolo. Sunt de tip abajur, dar când am urcat pe scenă, parcă totul nu mai era. Am făcut totul cu inima și sufletul meu.

- Cum a avut loc pregătirea pentru competiție?
„O astfel de pregătire ne pregătește nu numai fizic, ci și mental și mental, deoarece este foarte important să fim acolo în creier, ceea ce necesită un control și o forță uriașe. Dacă nu-l aveți, nici măcar nu începeți pentru că va eșua! Este important din punct de vedere fizic să aducem numai acele substanțe nutritive care sunt sănătoase și necesare. Am cântărit mâncarea în grame, erau doar carbohidrați buni, proteine și grăsimi pe care le-am mâncat vreo 16 săptămâni. Desigur, totul a fost personalizat și a avut loc sub supraveghere medicală. În plus, Tamás Veres, antrenorul meu, și Brigitta Békefi, o profesoară care m-au învățat cum să merg, să mă întorc și să pozez pe scenă, m-au ajutat foarte mult.

- Cât de împovărătoare este organizația pentru o astfel de pregătire de o săptămână?
- Cu ajutorul profesional adecvat și cunoștințe mai profunde, nu provoacă deloc probleme de sănătate. Regulile pentru olimpici se aplică pentru noi, competitorii. În plus față de supravegherea medicală, luăm în mod regulat și teste de dopaj. Nu folosim droguri ilicite, realizăm totul pe cont propriu.

Ai nevoie de autocontrol pentru culturism
Culturismul ca sport datează de la sfârșitul secolului al XVIII-lea. De fapt, este baza multor sporturi, deoarece este un antrenament de rezistență absolut pentru toți mușchii corpului. Poate fi numit un sport special din punct de vedere tehnic, deoarece ceea ce se întâmplă în competiții este complet diferit de ceea ce fac sportivii la antrenament. Aici, performanța este evaluată estetic. Pe lângă exercițiile fizice regulate, există și un accent puternic pe nutriție. Mâncarea culturistilor constă în alimente naturale de înaltă calitate, neprelucrate, a căror valoare nutritivă este ajustată cu precizie. Unul dintre cei mai renumiți culturisti din lume a fost nimeni altul decât Arnold Schwarzenegger, care a câștigat titlul de Mr. Olympia în total de șapte ori. Mulți cred că a adus acest sport în conștiința publicului în anii 1970.

- Ce evaluează juriul în cursă?
- O mulțime de aspecte sunt luate în considerare în juriu. Deci, de exemplu, cât de feminină și de elegantă este bikiniul pe care îl purtăm, dar prezentarea mușchilor este, de asemenea, extrem de importantă. Utilizarea unei creme de bronzare, de exemplu, este importantă doar pentru că scoate mușchii frumos, lucru care este, de asemenea, luat în considerare.

- Ce vă oferă această profesie?
„Oferă feedback că are sens să o faci și pot oferi un exemplu pentru alții. Am multe gânduri pozitive care sunt foarte bune. Vreau să-i motivez și pe alți oameni să găsească calea cea bună. Și culturismul îmi dă încredere și încredere în sine.

- De ce le recomandați altora să se miște mai mult?
- În primul rând pentru sănătate, pentru că acesta este cel mai important lucru. Fără ea, nu se poate face nimic. Cealaltă este că se schimbă foarte mult la exterior. Chiar și pierderea minimă în greutate face ca o persoană să se simtă mai bine. Din păcate, există o mulțime de oameni astăzi care trăiesc un stil de viață sedentar și, în multe cazuri, apar și probleme mentale. Vreau să îi conving pe oameni de importanța alimentației sănătoase pe lângă exercițiile fizice regulate. Mi se pare trist că mulți oameni mănâncă alimente de calitate slabă, chiar dacă ar putea cumpăra lucruri sănătoase și delicioase pentru aceiași bani.

- Care sunt planurile tale?
- În prezent lucrez în trei locuri. În Pásztó și Bátonyterenye lucrez ca consultant în stilul de viață, precum și în ospitalitate. Îi iubesc pe toți foarte mult și, de asemenea, cursele au devenit o parte din viața mea. Cred că trebuie să urci la fiecare pas. Vreau să fiu nu doar ungur, ci și campion european în viitor, așa că sunt sigur că voi continua să concurez. Și voi fi într-un alt calvar în curând, așa că voi începe să mă pregătesc din nou în vară.