Cremă sandwich avocado cu fasole și roșii uscate
Fasolea albă va fi adevărata vedetă a acestei creme sandwich! Faceți-l și mai gustos cu roșii uscate și avocado!
Ingrediente
Descriere
O rețetă de cremă sandwich cu avocado Zuzana Pavelková Šafářová expertul nostru în nutriție laudă, de asemenea: „Fasolea, roșiile și avocado sunt surse de fibre care reduc riscul de cancer de colon. Fasolea este, de asemenea, clasată printre cele mai sănătoase alimente datorită conținutului lor de potasiu, calciu, fosfor, magneziu, iod, fier, acid folic, niacină și provitamină A. Vă încarcă cu energie deoarece nu conține carbohidrați complecși. Proteinele contribuie la regenerarea și creșterea celulelor, în special a mușchilor. Prin urmare, se recomandă consumul cel puțin de două ori pe săptămână. Avocado este o sursă semnificativă de grăsimi vegetale, vitamina C, vitamine B, vitaminele K și E, magneziu și mangan, care joacă un rol important în prevenirea bolilor cardiovasculare. Lămâia este cel mai important antioxidant - o sursă semnificativă de vitamina C. Mineralele și vitaminele ne întăresc sistemul imunitar, contribuind la prevenirea dezvoltării bolilor civilizației. ”
Pregătirea
Se strecoară fasolea albă, se pune într-un castron și se zdrobește cu o presă de cartofi.
- Cremă și fulgi de ovăz Bună Tesco
- Sandwich cu avocado și rețetă de roșii murate de casă - Mic dejun și gustări - Rețetă magică -
- 12 utilizări ale cojii de citrice Hello Tesco
- Cultivarea roșiilor de la plantare până la recolta bogată Bună Tesco
- Regina legumelor rădăcinoase este sfecla Hello Tesco