Cum crește KAATSU hipertrofia și forța?

Care este „trucul” din KAATSU? Mecanismele exacte ale hipertrofiei nu sunt pe deplin clare, dar se consideră că stresul metabolic joacă un rol semnificativ în acest proces. Simplu spus, stresul metabolic este o consecință a produselor secundare (metaboliți) formați în timpul exercițiului și este deosebit de frecvent atunci când faceți exerciții într-un mediu cu deficit de oxigen - care poate fi observat când circulația este obstrucționată. Metaboliții implicați în inducerea unei reacții hipertrofice includ acidul lactic, fosfatul anorganic și ionii de hidrogen.

Se consideră că aceste produse secundare îmbunătățesc anabolismul printr-o varietate de mecanisme, inclusiv eliberarea factorului de creștere, speciile reactive de oxigen, umflarea celulelor și/sau agenți sistemici. Producția de metaboliți, singură sau în combinație, are ca rezultat semnalizarea de către celule care promovează sinteza proteinelor și activarea celulelor prin satelit - elemente cheie ale creșterii musculare. (4)

Mecanismele

Ce cauzează o scădere a circulației sângelui care duce la mușchi mai mari și mai puternici? Există o serie de mecanisme care pot fi acuzate de acest lucru, dar există doar câteva care sunt cu adevărat remarcabile. În timpul antrenamentului KAATSU de intensitate redusă, cele trei mecanisme de mai jos par să funcționeze împreună pentru a crea un mediu care este benefic pentru creșterea musculară.

Recrutare tip fibră (recrutare rapidă a fibrelor)
Acumularea de metaboliti (acid lactic → mediu acid → producerea hormonului de crestere)
Activarea semnalizării mTOR (sinteza proteinelor)

Câteva cuvinte despre instrumente

Gânduri de închidere

Integrarea KAATSU în antrenament vă poate arunca serios dezvoltarea și forța musculară. Incorporarea KAATSU într-un program de antrenament de rezistență bine conceput poate fi o strategie care duce dezvoltarea musculară la un nou nivel. Dar KAATSU nu numai că îi poate ajuta pe olimpici precum Hedwig Karakas sau Edit Miklós, care nu numai că au încercat-o, dar au propria unitate Nano, astfel încât să se poată bucura de avantajele KAATSU oricând, oriunde.

Numeroase cercetări demonstrează importanța menținerii și creșterii masei musculare, în special la bătrânețe. În această zonă, KAATSU este imbatabil, nu este o coincidență faptul că majoritatea a 300.000 de tratamente KAATSU pe zi sunt efectuate în Japonia de către seniori.