Povestiri de succes de pierdere în greutate peste 60 de ani, Susan Slăbire - Dietă Femina

Cine da, cine încearcă. Puteți încerca mai multe diete și exerciții. Autorul blogului Neverordinary a intrat în dieta mediteraneană și are un singur răspuns la întrebare: încet. Scrierea lui Orsolya Iványi pe blogul NeverordinaryTitlu: Pixabay - szmo. Iubitul meu a început acum să-i spună soțului meu să scrie despre ceea ce ți se întâmplă: la 42 de ani te-ai mutat din nou într-o țară nouă, la un bărbat pe care abia îl cunoști, ai renunțat la viața ta până acum, încercând să-ți facă visele să vină adevărat și chiar vechi.

Cumva s-a ajuns la imagine că ar trebui să scriem despre faptul că există viață peste 40 de ani! Puteți găsi un tip, puteți construi o nouă carieră și vă puteți schimba stilul de viață. Trăiască femeile peste 40 de ani! Acest lucru a însemnat în mod numeric că se spune că peste 40 de kilograme slăbesc povești reale de succes peste 60 de ani.

FLAT HAS - Povestea unei pierderi în greutate de 80 kg este povestea lui Miklós Barabás

Și că poveștile de succes ale pierderii în greutate peste 60, deci peste 40 de construcții musculare sunt și mai importante! Impulsul a fost dat de două evenimente.

Una dintre acestea a fost o intervenție chirurgicală în februarie, precedată de un calvar de un an, deoarece mai mulți ginecologi nu au observat endometrioza mea, iar apoi cineva a spus în cele din urmă ce este și am reușit în cele din urmă să mă calmez. M-am gândit că va fi momentul potrivit pentru a începe un nou stil de viață după aceea. Celălalt eveniment a fost mai vesel, am decis și în februarie să ne căsătorim.

Am putut începe să mă mut la 6 săptămâni după operație, așa că m-am înscris rapid într-o sală de sport aflată la câteva sate distanță. Deci aprox. Adică, asta am vrut, dar nu s-a reunit.

Cele două fețe ale pierderii în greutate

Dar nu mă deranjează. Prevăd că ceea ce a funcționat pentru mine s-ar putea să nu funcționeze pentru tine. Nu am urmat nicio instrucțiune, m-am concentrat exclusiv pe ceea ce era bine pentru mine, nici nu am vrut să sufăr. Pe lângă următoarele obiceiuri alimentare, cca. Am folosit și pudră de proteine și L-carnitină. Schimbarea stilului de viață în loc de dietă eram sigură că nu doresc să țin dieta.

Regimul înseamnă că, după ce am terminat, ne întoarcem la vechea timonerie, apoi începem să mâncăm din nou, apoi slăbim din nou pentru că am pus înapoi kilogramele pe care le-am pierdut. Din păcate, mulți cad în această capcană din cauza rezultatelor rapide ale poveștilor de succes în ceea ce privește pierderea în greutate de peste 60 de ani, iar apoi devin flămânzi sau dependenți de o dietă stupidă.

Cum am slăbit 10 kilograme peste vârsta de 40 de ani?

Întrucât locuiesc în Italia, mi sa dat seama că dieta mediteraneană va sta la bază. Când încep? Nu mâine, ci azi. Este complet inutil să aștepți și să cauți scuze. Cum pot începe? Primul pas este să scapi de orice mâncare „proastă” care este acasă. Da, goliți frigiderul, camera. De obicei, am împins în secret restul Nutella în secret pentru a nu o risipa, nu este un pas de neratat, pentru că nu mă va seduce mai târziu.

Reguli pe care le mănânc când mi-e foame.

Deci nu mănânc de cinci ori. Dacă aș mânca de cinci ori pe zi, aș fi deja o vacă. Când iau micul dejun, sunt în principal terci cu scorțișoară sau ouă amestecate cu proteine sau o felie de somon afumat pe pâine prăjită.

Uneori îți este dor de o masă. Nu pentru că vreau să postesc, ci pentru că nu mi-e foame trupului. Am mai scris că nu mi-am tratat prea bine corpul în ultimii ani, așa că acord mult mai multă atenție semnelor sale. Am redus dozele. Experimentând singur, mi-am dat seama că trebuie pur și simplu să mănânc porții mai mici, astfel încât să nu mă simt rău după ce am mâncat. Evident că puteam să mănânc, adică ochii mei, dar eram foarte confuz de balonare.

De îndată ce îmi dau seama că a fost suficient, adică, așa cum indică corpul meu, nu mai mănânc. Nu mănânc alimente procesate. O salată în fiecare zi, cea mai mare parte în acest prânz.

Peste 60 de ani, cineva a reușit să slăbească definitiv, dacă da cum?

Ceea ce pot cumpăra de pe piață, de exemplu, uneori reușesc să cumpăr o salată mai exotică decât data trecută radicchio rosa di Verona din Bologna, care, după cum sugerează și numele său, este roz! Gătesc pentru cină. Nu-mi place să gătesc oricum, dar mă descurc destul de bine. Ați vehiculat vreo 10 rețete, uneori intră alta, ceva se stinge, depinde de anotimp.

Acum, acestea merg: - Somon cu cartofi dulci somon congelat de la Lidl. Ne plac foarte mult cartofii dulci, și eu fac chipsuri din el.

Este, de asemenea, bine, deoarece restul poveștilor de succes în ziua următoare de peste 60 de ani pot fi puse pe salată. În piața Livorno am cumpărat 8 branzino-uri cu 8 euro săptămâna trecută, o porție începe de la 10 euro într-un restaurant. În zilele noastre, prefer să folosesc paste integrale de grâu, există și câteva varietăți interesante ale acestuia. Va fi astăzi, cu varză de Bruxelles. Nu pun un smucitură în el, dar când se termină, îl voi amesteca și îl voi pune la loc. Nu ne place supa cremă totală. Lentile interesante pot fi cumpărate și de pe piața Livorno.

Unul dintre elementele importante ale dietei mediteraneene este fasolea, despre aceasta s-a scris o carte separată, acum experimentez cu ea. Am făcut ieri un amestec de fasole neagră, conopidă și orz, părerea a fost „bună, dar nu delicioasă”, așa că încă lucrez la ea. Ori fierb legumele sau le prăjesc puțin la cuptor cu ulei de măsline, preferăm ca legumele să fie crocante.

În ultimul timp, mă coc, în special pâine neagră, o bucată de kilogram într-o săptămână. De exemplu, dacă mi-e foame, tind să mănânc puțină pâine cu ulei.

De obicei mâncăm pâine tare WASA făcută din secară suedeză pentru salate. Se folosește minim, de exemplu pentru terci.

Deloc pentru gătit. Le neglijăm acum, din păcate, îmi plac foarte mult cartofii prăjiți, de asemenea crude, așa că uneori răzuiesc peretele, dar de exemplu nu am mâncat cartofi prăjiți deloc jumătate de an anul trecut.

Îmi place cola, deci este o pedeapsă reală, dar nu sunt prost, așa că am acceptat că trebuie să renunț la ea. În timp ce am trăit în Londra, Povești de succes pentru pierderea în greutate de peste 60 de ani, am luat micul dejun cola cu Kinder Bueno de ani de zile, așa că am fost complet dependentă și am obținut rezultatul. În căldura verii, uneori mă răsplătesc cu un pahar de cola.

La fel ca mulți dintre noi, aceasta este slăbiciunea mea. Primele povești de succes privind pierderea în greutate de peste 60 de ani am fost cea mai strictă cu mine într-o lună, dar totuși am permis puțină ciocolată amară în fiecare zi.

Cele mai bune metode naturale de slăbit
Mai mulți dintre colegii mamei mele poartă pantofi asemănători.
Cum să slăbești ex
Farkas Kitti Zsuzsa a slăbit de două ori în 3 ani, odată incorect, acum bine.
Pierderea în greutate în Jaipur
Pierde în greutate în Arabia Saudită
POVESTI DE SUCCES Dietă medicală - Insumată

Din fericire, nu-mi place atât de mult înghețata. Foarte reținut. Anul trecut am luat-o drastic înapoi de la băut, interesant, pur și simplu nu m-am putut gândi la băut.

Acum, dacă bem, este mai mult vin roșu. Din păcate, nu sunt o livadă mare, dar mănânc, ador rodiile și pepenii și fructele de pădure, portocalele și mandarinele în timpul iernii. Capcana ticăloasă, corect. Am stat pe semințe, nuci, alune, migdale, într-o versiune strict naturală. Nu beau cafea, uneori decofeinizată când cineva mă sună să beau cafea.

Tocmai am găsit un ceai destul de interesant în Lord Nelsonami cu ghimbir, soc și pepperoncino, Povești de succes pentru pierderea în greutate de peste 60 de ani beau asta în fiecare zi. Continuu să experimentez când văd ceva nou în magazin, ca acum experimentez topinambur de anghinare de Ierusalim în italiană, îngrășând mult mai puțin, dar hrănindu-se în aceeași măsură ca cartofii.

Dacă mergem la un restaurant pentru povești de succes în ceea ce privește pierderea în greutate peste 60 de ani, ne îndreptăm spre orice mâncăm. Evident, nu înghițim două fălci și nu mergem în fiecare zi, aș spune asta săptămânal. Trei dintre cele mai bune suplimente pentru a accelera pierderea în greutate Am slăbit 6 lire sterline, ceea ce a fost mai puțin decât mă așteptam, apoi am slăbit 4 lire sterline în următoarele 3 luni și aici a devenit cu adevărat slăbirea mea în greutate.

Desigur, nu înțeleg sfârșitul și nu pentru că 2 kg s-au întors în timpul sărbătorilor, ci pentru că este un lucru că slăbesc numeric, ci pentru că acum vine tonificarea.