Cum să rezolvați deficiența de vitamina D?

7 iulie 2020 18:15

Bolile ficatului și ale tractului biliar și ale rinichilor cresc șansele de a dezvolta deficit de vitamina D. Pe măsură ce îmbătrânim, deficitul de vitamina D se dezvoltă și din cauza scăderii capacității pielii de a sintetiza. Cei care iau steroizi ar trebui să fie conștienți de faptul că pot afecta metabolismul vitaminei D din organism, iar anumite medicamente care promovează pierderea în greutate și scad colesterolul și acționează asupra sistemului nervos afectează, de asemenea, cantitatea de vitamina D. Prin urmare, pe lângă administrarea unor astfel de medicamente, este cu siguranță recomandabil să utilizați forme adecvate de suplimentare.

Deficitul de vitamina D poate juca un rol în dezvoltarea osteoporozei, creșterea numărului de fracturi osoase, boli autoimune, chiar și diabet insulino-dependent, poate fi un factor cauzal, insuficiență cardiacă, hipertensiune arterială, ateroscleroză, depresie, obezitate, dar poate chiar să fie unul dintre factorii declanșatori ai cancerului (cancer de sân și cancer de colon). Puțini știu că până și sindromul ovarului polichistic și infertilitatea pot sta la baza acestei deficiențe.

Experții recomandă să luăm vitamina D din noiembrie până în martie. Cu toate acestea, nu contează cum și cu ce pregătiri încercăm să umplem golul. Este recomandabil atât persoanelor sănătoase, cât și celor bolnavi să își verifice nivelul real de vitamină D înainte de a lua o decizie și să consulte un endocrinolog, chiar dacă doar pentru că această vitamină poate fi supradozată și poate provoca leziuni la rinichi! Prin urmare, pacienții cu rinichi ar trebui să fie siguri că își vor consulta medicul cu privire la aportul de vitamina D.

Vitamina D este produsă în mare parte de corp sub influența razei ultraviolete a razelor solare, motiv pentru care oamenii din țările mai puțin însorite primesc mult mai puțin din ea. Deși există anumite alimente (precum laptele, iaurtul, ouăle, uleiurile de pește, somonul, macroul) care au conținut de vitamina D, dar acest lucru nu este suficient, mai ales iarna.

Când să verificați?

Dacă aveți osteoporoză.
Dacă aveți diabet insulino-dependent.
Dacă aveți tensiune arterială crescută, insuficiență cardiacă, ateroscleroză.
Dacă ești deprimat.
Dacă ați avut cancer de sân sau de colon în familie.
Dacă aveți sindromul ovarului polichistic sau infertilitate.
Dacă aveți probleme cu ficatul, bila sau rinichii.
Dacă luați steroizi, medicamente care scad colesterolul sau sistemul nervos.
Dacă aveți peste 40 de ani, deoarece capacitatea pielii de a sintetiza scade odată cu înaintarea în vârstă.

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.