Detoxifierea ficatului

Dacă mâncăm corect, evităm alimentele prea grase, prea mult alcool și alimentele preprelucrate, nu este nevoie să detoxifiați ficatul. Cu toate acestea, cu anumite alimente și ierburi, putem sprijini foarte mult activitatea ficatului.

Una dintre cele mai bune plante medicinale pentru detoxifierea ficatului este sunătoarea, care a fost folosită de secole pentru a susține funcția ficatului. Deși nu poate inversa complet daunele hepatice care s-au dezvoltat deja, ajută foarte mult la regenerarea acesteia și, de asemenea, previne deteriorarea ulterioară.

ajute

Aceste proprietăți se datorează fitochimicalelor și antioxidanților găsiți în ciulinul de lapte. Putem lua sunătoare sub formă de supliment alimentar, dar trebuie să ne consultăm întotdeauna medicul pentru utilizarea acestuia.

Ceaiul verde și ficatul nostru

Ceaiul verde are, de asemenea, un efect foarte benefic asupra funcției hepatice, deoarece este plin de antioxidanți care previn problemele hepatice, protejează celulele hepatice și, de asemenea, au un efect foarte bun asupra metabolismului nostru. În plus, ceaiul verde are un efect benefic nu numai asupra ficatului, ci și asupra întregului nostru corp. Să bem 2-3 căni de ceai verde pe zi - ceaiul verde poate „declanșa” și cafeaua, deoarece cofeina ne poate tulpina ficatul.

Efectul de lemn dulce al rădăcinii de lemn dulce asupra ficatului

Lemnul dulce conține, de asemenea, compuși care au un efect de vindecare asupra ficatului și, potrivit unor cercetări, lemnul dulce este, de asemenea, foarte eficient împotriva bolilor hepatice infecțioase. Lemnul dulce s-a dovedit, de asemenea, că reduce nivelurile de enzime hepatice din sânge care pot fi legate de diferite boli hepatice și supraîncărcarea ficatului. Cu toate acestea, înainte de a începe să luați suplimente alimentare care conțin lemn dulce, asigurați-vă că consultați medicul, deoarece această plantă nu este potrivită pentru toată lumea, de exemplu, nu este recomandată persoanelor cu tensiune arterială crescută.

Alimente prietenoase cu ficatul

La compilarea dietei noastre, merită să acordăm preferință alimentelor bogate în fibre, vitamine, antioxidanți, legume, fructe - unul dintre cei mai importanți nutrienți este vitamina C, care are un efect foarte bun asupra ficatului nostru. Evitați alimentele bogate în sare, grăsimi, aditivi, în special alimentele semipreparate.