Cum să alegi un accesoriu?

Zer vs. proteine de orez brun

Să începem cu cel mai important lucru, deoarece în sfârșit este oficial: proteine de orez brun fabricate din cereale integrale de orez - efect de construcție musculară - a

echivalent cu proteina din zer . Într-un studiu clinic, s-a arătat că nu există nicio diferență în forța musculară sau creșterea masei musculare în rândul grupului de participanți care au consumat proteine din orez brun sau zer după antrenament. În ceea ce privește eficacitatea, rezultatele celor două grupuri au fost similare.

Acest lucru a fost exprimat de mult de fanii proteinei din orezul brun și a fost dovedit acum prin teste și este o realizare imensă!

Gândește-te doar că proteinele din orez sunt mai benefice decât zerul din mai multe puncte de vedere (fără sensibilitate, fără reacție alergică, ușor de digerat, pot fi consumate cu orice dietă), dar mulți se temeau că nu este la fel de eficientă ca proteinele din zer. Acum, când acest lucru a fost infirmat, nu există prea multe argumente în favoarea zerului.

Acest rezultat favorabil se datorează probabil și faptului că, deși în ceea ce privește unul sau doi aminoacizi, chiar și întreaga proteină din orezul brun rămâne în urmă din zer (este adevărat că, conform măsurătorilor maghiare, zerul este mai bun în ceea ce privește doar 5 aminoacizi) ., datorită absorbției sale mai uniforme și mai bune, digestiei mai ușoare, datorită fibrelor și fitonutrienților din organism, organismul folosește mai bine proteina vegetală din orezul brun. Astfel, mai mulți aminoacizi puțin mai puțini rămân în corp, intră mai mulți în sânge, se utilizează mai mult, iar rezultatul final este același efect de construire a mușchilor și de conservare a mușchilor. Pentru a folosi o analogie: chiar dacă aveți un Ferrari de 600 de cai putere, dacă îl conduceți pe zăpadă, nu puteți folosi o fracțiune din puterea sa. O parte semnificativă a oamenilor este pur și simplu incapabilă să iasă din zer ceea ce este pe hârtie.

Este doar cireașa de pe tort pe care am făcut-o aici acasă în timpul unui test de laborator, doar 5 din cei 17 aminoacizi testați au măsurat valori mai mari în izolatul de zer (care era un brand cunoscut, popular) ca Naturize ® în proteine de orez brun! În plus, în 2 dintre aceste cazuri, diferența a fost minimă și unul dintre aminoacizii neesențiali a fost prezent în izolat. Și acest rezultat i-a surprins chiar și pe credincioșii în proteine vegetale. Desigur, ca la toate produsele, există multe prețuri și calități diferite ale proteinelor din orez și chiar ale proteinelor din orez brun, deci nu contează pe care le alegeți.. Va exista o diferență în primul rând în ceea ce privește puritatea, conținutul real de proteine și ingredientele naturale. Dacă acestea sunt importante pentru dvs., vă putem garanta că Naturize îndeplinește toate criteriile de mai sus.

Să vedem o diagramă de comparație pentru fiecare proteină:

Articole similare: