Cum să arzi grăsimea superioară a spatelui

Cauciuc de înot, cărămizi, mâneci, glezne duble și altele asemenea. Ai crescut aripi pe brațul tău?

Pierderea în greutate de jos - posibil?

Pentru că dispari, poți fi totuși un înger. Potrivit unui expert Cosmo, suntem codificați genetic pentru a depozita cantități mai mari de grăsime în anumite zone. Este, de asemenea, un fapt științific că, în timp ce bărbații se sprijină pe burtă, femeile sunt pe șolduri, coapse și brațe. Unele femei de pe corpul lor superior înfășoară excesul de forme de măr pe fese, lucrând în forme de pere.

Este adevărat, sunt norocoși care pot mânca orice, dar dimensiunea lor nu se schimbă. Dar cine nu este atât de glazurat, ridică lupta! Zona de probleme: șolduri, fese, coapse Deci, în formă de pară sau ... Cine cultivă tampoane de grăsime pe aceste părți ale corpului produce de obicei mai multă energie decât arde.

De ce sunt atât de eficiente aceste exerciții?

De asemenea, nu ajută prea mult dacă aveți o slujbă în care trebuie să stați toată ziua în spatele biroului. Testele medicale au arătat că, atunci când ne așezăm, enzimele responsabile de arderea grăsimilor se opresc și trec la modul de stocare.

Iată cum să lucrați la ea: cățărarea pe scări este întotdeauna o metodă eficientă - indiferent dacă o faceți într-o sală de sport, în casă, la școală sau la serviciu. Ieși din lift și fugi!

Cum să slăbim în brațele noastre? - 15 metode simple

Coborâți din autobuz cu două stații în avans - muzică la ureche și o plimbare rapidă! De asemenea, puteți accelera arderea grăsimilor cu puțin ceai verde sau chili. Zona cu probleme: brațe Cea mai mare problemă cu brațele umflate este că adesea nu observăm.

Apoi cineva face o remarcă neplăcută și persoana respectivă nu-și mai pune rochia cu curea de spaghete.

Pierderea în greutate de la fese și coapse cu rezultate reale

Oricine, din acest motiv, se simte calm cu asta cu o carte de biologie. Iată cum să lucrați la asta: Nimic nu dovedește mai bine efectul exercițiilor fizice asupra corpului decât atunci când vă antrenați pe braț.

Începeți cu greutăți mai ușoare și îngreunați-o treptat.

Puteți chiar să umpleți sticle goale de băuturi răcoritoare cu apă acasă, deoarece va face doar începutul! Zona cu probleme: Sâni Când vine vorba de sâni, indiferent dacă aveți tendința de a vă îngrășa sau nu în acest domeniu, cu siguranță trebuie să luați în considerare genetica.

Construiți mușchi și scăpați de grăsime - deodată!

Se poate întâmpla cu ușurință ca, pe măsură ce vă alungă câteva kilograme, să îl vedeți imediat pe piept și, de asemenea, atunci când pierdeți în greutate: știți că acesta iese din piept mai repede decât fundul. Dacă cicifixul începe brusc să se strângă, ciclul menstrual poate fi blamat în același mod ca și capacitatea corpului tău de a reține apa. Iată cum să lucrați: Pentru ca depozitarea grăsimii din spate să funcționeze corect în corpul dvs., trebuie să beți multă apă.!

Acest lucru se datorează faptului că vă spală celulele și scăpa de excesul de sodiu. Continuat în Cosmo!