Model de fitness

Cum a devenit profesorul un model de fitness?

Nóri s-a pregătit pentru competiție cu un copil mic de 12, 8 și 2 ani. Este profesor în profesia ei inițială, dar nu lucrează în profesia ei. În prezent Gye

Funcționează alături de 6 ore. „Întrucât familia este pe primul loc pentru mine, a fost foarte important ca antrenamentele să nu ia timp familiei, ci să le ofere și celor dragi suficient timp. Lucrez în fiecare dimineață de la ½ 8 la ½ 14, așa că pot fi la sala de gimnastică la ora 14.00 și în timp ce copiii erau la școală, am învățat antrenamentul (plus 40 de minute de antrenament aerob în timpul dietei de concurs) și apoi m-am ocupat de copii 100% -in. "

Nóri și-a început pregătirea pentru competiție în mod conștient în septembrie 2015, iar apoi a început dieta de concurs în ianuarie 2016. Inițial, s-a concentrat pe creșterea în greutate și apoi a încorporat și antrenamente cardio.

„Am avut 5 antrenamente pe săptămână, am antrenat toate grupele musculare. Am mâncat foarte conștient, am luat o masă înșelătoare o dată pe săptămână în această perioadă (în fiecare duminică), dar mi-am ținut dieta strictă în timpul săptămânii. Prin trișare mă refer la făina albă și alimentele fără zahăr, de ex. dulciuri dietetice și orice alimente care sunt omise de obicei în timpul pregătirii cursei.

Glucidele pe care le-am consumat: orez alb, orez pufos, cereale integrale, cartofi dulci. Surse de proteine: piept de pui, piept de curcan, pește, carne de vită, timp de câștig în greutate: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și brânză. Tot felul de legume și fructe, pe care nu m-am bazat niciodată în timpul dietei, dar nici măcar în timpul competiției. ”

Pe lângă o astfel de dietă „curată”, sunt necesare și suplimente alimentare?

Nóri era, de asemenea, conștient de faptul că utilizarea suplimentelor alimentare este importantă în viața de zi cu zi, iar acest lucru este mai pronunțat în pregătirea pentru concurs, astfel încât drumul spre succes este mai ușor dacă trăim cu beneficiile suplimentelor alimentare și a vitaminelor. Mama model de fitness a folosit în mod regulat pulberi de proteine, aminoacizi, vitamine și minerale și CLA și L-carnitină sub forma unui arzător natural de grăsimi pentru a se pregăti pentru competiție.

Cel mai mare ajutor vine de la familie!

Nóri a finalizat cu succes cursul de antrenor sportiv pe lângă pregătirea pentru competiție și ar dori să-și folosească cunoștințele în acest domeniu în viitor. De asemenea, se pregătește pentru sezonul de primăvară din 2017, începând cu luna septembrie a acestui an. Cu sprijinul familiei sale, a reușit să realizeze acest vis, întrucât aceștia, toți, i-au stat alături, ajutându-l în felul lor, pe cine a putut.

„Îmi datorez cel mai mult partenerului meu, întrucât el m-a ajutat să mă pregătesc, atât în ceea ce privește antrenamentul, cât și cu atitudinea sa, m-a ajutat în toate lucrurile, s-a antrenat cu mine, a făcut dietă cu mine, a fost un tovarăș cu drepturi depline și este și astăzi. Am purtat dieta perfect bine, nu au existat suișuri și coborâșuri, mă simt norocoasă la acest capitol. „Îmi place să-mi văd corpul schimbându-mă, să mă cunosc pe mine, frecându-mi propriile limite. Atât copiii, cât și partenerul meu îmi oferă multă forță și mereu laudă/laudă - ori de câte ori pot - înseamnă foarte mult pentru mine. Întotdeauna am spus și mărturisesc că atâta timp cât acest sport nu ia timp familiei mele, o voi face pentru că îl iubesc, îmi place să-mi văd corpul schimbându-mă, mă cunosc prin frecarea mea propriile limite.

Model mama fitness

Care este principalul avantaj al competiției mame model de fitness?

Faptul că îți poți împărtăși bucuria celor care sunt cei mai importanți pentru tine, copiii tăi, pentru că și ei pot fi acolo cu tine pe scenă la anunțul rezultatelor. Acest lucru i-a provocat și lui Nori cea mai mare fericire, deoarece a făcut-o pentru ei, fiind pregătită și pentru competiție din cauza lor.

„Mi-a fost puțin frică de curse pentru a vedea dacă pot lupta împotriva febrei lampii mele, voi face totul bine (zâmbet, pozat, mers pe jos, radiat), dar din moment ce mă simt foarte bine pe scenă și am mult feedback pozitiv, așa că frica a dispărut complet după prima mea cursă. Ceea ce înseamnă mult pentru mine și de care sunt foarte mândru este locul 1 în competiția Fit Mom! Dintre cei 66 de concurenți, în primul rând pentru a efectua un lucru minunat! În plus, această competiție a avut loc acum în primăvară pentru prima dată aici, în Ungaria. Am putut sta acolo pe podium împreună cu copiii mei, a fost un sentiment de nedescris, chiar și acum sunt ușurat să mă gândesc la asta. De aceea merită să o faci. "

Cucerește scena, fii acolo cu copilul tău! Încă mai ai ocazia să aplici, a doua competiție Mom Fitness va fi în octombrie. Mamici păroase!