Cum să comunicăm preocupările noastre celor dragi supraponderali?

În lume, 39% din populația adultă este supraponderală, 13% dintre aceștia fiind obezi. Din păcate, din moment ce Ungaria a devenit oficial cea mai grasă națiune din Europa începând cu a doua jumătate a anului 2018, probabil toată lumea din mediul dvs. știe oameni care ar avea nevoie de o schimbare a stilului de viață.

Modul în care vorbim cu părțile interesate joacă un rol important în comunicarea medic-pacient. Dar trucurile de comunicare pe care le folosește în acest moment pot fi folosite și în viața de zi cu zi dacă suntem îngrijorați de sănătatea celor dragi.

Semnificația acestui lucru constă în faptul că viața slabă este cauza și agravantul multor boli. Pe de altă parte, dacă suntem conștienți de pericolele acestui lucru, dar îl aducem într-un mod nepotrivit și ofensator persoanei vizate, de ex. „Slăbește!”, „Fă exerciții fizice în mod regulat!” Este aproape complet ineficient. Mai mult, putem chiar să vă întărim rezistența la schimbarea stilului de viață, deoarece atunci veți începe să colectați argumente despre motivul pentru care nu faceți acest lucru pentru sănătatea dumneavoastră.

Metoda 5R

Dacă persoana pe care vrem să o ajutăm are sentimente nemotivate, posibil amestecate cu privire la schimbare, așa-numitul Se poate folosi metoda 5R. (Sunt indicate inițialele cuvintelor în limba engleză corespunzătoare pasului 5.)

Metoda 5R nu este o conversație de o singură dată, se recomandă repetarea acesteia din nou și din nou, deoarece dezvoltarea motivației poate fi întârziată. Metoda poate fi utilizată și pentru fumători, utilizarea sa a dovedit că crește proporția persoanelor care pun jos o țigară.

János Pilling: Comunicarea medicală în practică. Budapesta, Medicina Kiadó; 2018

(Eszter Suskó, student la medicină, Universitatea Semmelweis, revizuit de Dr. Bernadett Babusa, psiholog clinic)

Recomandarea articolului

Copiii au nevoie de vitamine și minerale.

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Societatea maghiară de știință a obezității s-a pronunțat împotriva stigmatizării obezilor, care vrea, de asemenea, să facă apel la public și.

Până în 2025, toate țările din lume pot fi afectate de boala obezității, astfel încât organizațiile lumii de cercetare a obezității din 4 martie 2020, Obezitate.

Boala, denumită sindromul Prader-Willi, este o boală moștenită care afectează întregul corp. Formația exactă nu este încă cunoscută, dar este.

Obezitatea nu echivalează cu formula simplă că există o mulțime de mâncare și puțină mișcare, deși, pe lângă factorii genetici, acești doi factori de risc principali sunt.

Consumul de apă suficientă vă va ajuta să vă mențineți corpul în formă și să preveniți acumularea de kilograme în plus și obezitate.

Mulți își potolesc foamea între gustări și dulciuri între trei mese principale pe zi, în loc să mănânce alimente sănătoase.

Cei care fac mult sport au mai puțină foame. Pentru femeile mai subțiri, afirmația anterioară este mai potrivită, cele care sunt supraponderale.

Un studiu a găsit o legătură între pierderea memoriei și depunerea excesului de grăsime la femeile supraponderale.