Cum să controlați eficient diabetul chiar și la bătrânețe?

Din păcate, diabetul este acum o boală civilizațională, a cărei dezvoltare este asociată cu influențe ale mediului, stresant, viață sedentară, nutriție deficitară, obiceiuri dăunătoare și factori genetici. În zilele noastre, din cauza îmbătrânirii societății și a opțiunilor terapeutice moderne, tot mai mulți diabetici vârstnici. Datorită vârstei generației mai în vârstă, există multe circumstanțe agravante în tratamentul bolii, deci este important ca cei implicați să urmeze sfatul medicului lor și să urmeze cu exactitate terapiile prescrise.

eficient

În prezent, în lume există aproximativ 463 de milioane de diabetici, dintre care 136 de milioane au peste 65 de ani. Diabetul zaharat poate fi asimptomatic timp de mulți ani și este adesea diagnosticat numai atunci când este într-un stadiu avansat și apar și complicații. Depistarea precoce a diabetului poate fi ajutată prin monitorizarea simptomelor frecvente: sete crescută, urinare frecventă, creștere a foamei, oboseală, performanță scăzută, infecții mai frecvente și chiar deficiențe de vedere. Tratamentul la vârstnici poate fi complicat de comorbidități, cum ar fi bolile cardiovasculare sau bolile renale. De asemenea, este posibil să trăiești o viață plină cu diabet la această vârstă, dar este esențial ca pacienții să își schimbe stilul de viață.

Nutriție

La bătrânețe, digestia încetinește și tendința la constipație crește. În plus față de raporturile nutriționale recomandate în general, se recomandă ca legumele și fructele să fie incluse zilnic în dietă. Consumul de alimente bogate în fibre duce la absorbția mai lentă a carbohidraților. De exemplu, strugurii și pepenii verzi nu sunt recomandați datorită conținutului ridicat de zahăr. Dacă este posibil, mâncați carne slabă (de exemplu păsări de curte, carne de porc) și depuneți eforturi pentru a obține mai puține grăsimi în timpul preparării. Peștele poate fi o sursă alternativă excelentă de proteine. De asemenea, atunci când cumpărați produse lactate, aveți grijă să alegeți un conținut mai scăzut de grăsimi.

În plus, trebuie acordată atenție aportului de vitamine și lichide. Bem cafea cu măsură și alcool numai în cazuri excepționale. De asemenea, ar trebui să solicitați sfatul medicului pentru a planifica o dietă adecvată.

Mutare

Dacă starea pacientului permite, exercițiul ar trebui să facă parte din viața de zi cu zi. Desigur, nu trebuie să vă gândiți la antrenamente cu ritm cardiac ridicat, o plimbare mai mare, înotul sau ciclismul pot fi ideale. Chiar și doar o jumătate de oră pe zi, dar mersul regulat intens are un efect preventiv. Drumețiile, gimnastica ușoară și cățărarea pe scări au un efect similar asupra corpului nostru în mai multe moduri: circulația sângelui și funcția inimii sunt îmbunătățite, iar cei care fac mișcare în mod regulat sunt mai echilibrați, mai activi și mai puțin obositori. Dacă ne gândim la ocaziile în care putem încorpora puțin exercițiu în viața noastră de zi cu zi, am făcut deja ceva pentru sănătatea noastră.

Comorbidități și terapie

Diabetul este adesea asociat cu boli precum hipertensiunea arterială sau bolile renale, care fac dificilă controlul nivelului de zahăr din sânge. Deoarece pacientul trebuie să ia mai multe medicamente la un moment dat, este foarte important să discutați în detaliu modul corect și dozarea medicamentului, deoarece nu contează ce medicament luați. Preparatele orale sunt disponibile pentru diabetici, care, cu ușurința lor de administrare, pot fi de mare ajutor la bătrânețe sau există preparate care pot fi utilizate în condiții de siguranță în bolile renale.