Creșterea numărului de spermatozoizi cu zinc

arătăm

  • alimente bogate în zinc
  • zinc
  • crește numărul de spermatozoizi
  • fertilitatea masculină
  • rămânând însărcinată
  • alimente
  • Copil

Dacă un cuplu decide că își dorește un copil, primul și cel mai important lucru este să se gândească la ce schimbări de stil de viață vor fi necesare pentru a concepe copilul cât mai curând posibil. De exemplu, este necesar să renunțați la pasiunile dăunătoare, cum ar fi fumatul, merită să eliminați cât mai mult stresul și este, de asemenea, important să faceți dieta cât mai variată și să faceți dieta bogată în nutrienți.

Ar fi o prostie să credem că succesul fertilizării ar trebui abordat dintr-o perspectivă pur feminină. Este important ca bărbatul să ia măsuri și pentru cauză. Din punctul de vedere al bărbatului, calitatea, motilitatea și cantitatea de spermatozoizi sunt, de asemenea, decisive pentru succesul sarcinii.

Creșteți numărul de spermatozoizi cu zinc

Este ideal dacă cuplul începe să-și pregătească corpul cât mai mult posibil, dar cu cel puțin trei luni înainte de începerea încercării planificate. Pentru a crește numărul de spermatozoizi, un bărbat ar trebui, printre altele, să consume alimente bogate în zinc: acestea sunt enumerate mai jos. În cazul lor, necesarul zilnic minim este de 8-9 miligrame, iar pentru femei 11 miligrame.