Cum să suporti insomnia?

Indiferent de modul în care ați pus cele mai bune trucuri de anestezie, indiferent de modul în care l-ați învăța pe copilul dvs. obiceiuri bune, pot exista momente în care să fiți forțați să petreceți noaptea din cauza lui. De exemplu, dacă sunteți bolnav sau dacă doi copii sunt bolnavi în același timp. Dar atunci trebuie să supraviețuiești cumva a doua zi, am să spun câteva sfaturi pentru asta acum.

Pentru inceput: dacă nu poți dormi noaptea, nu vrei să fii un superhousy în timpul zilei. Lasă hainele spălate altuia și profită de fiecare ocazie pentru a te relaxa. Dacă de ex. copilul este bolnav și febril, puteți încerca puteți dormi unul când doarme în timpul zilei, dar cel puțin culcați-vă o jumătate de oră pentru a vă odihni.

Al doilea: dacă aveți cafea, veți bea cafea doar toată ziua, ceea ce nu este chiar bun, mai ales dacă alăptați în continuare. În plus față de alăptare, ar trebui să ajungeți până la 3 cafele, deoarece cofeina este excretată și în laptele matern și vi se asigură deja următoarea noapte petrecută treaz. Încercați să beți în schimb cafea decofeinizată dacă deja doriți atât de mult cafea. De asemenea, puteți bea ceai din fructe foarte mult, acest lucru poate, de asemenea, risipi foamea constantă de cofeină.

Al treilea: este bine în acest caz, dacă îți reîmprospătezi circulația sângelui, te va reîmprospăta. Puteți rezolva acest lucru cu un duș alternativ cald și rece sau cu exerciții fizice (de exemplu, ghemuit 10-20 sau faceți împachetări de brațe)

Al patrulea: caz în care cineva dorește alimente bogate în carbohidrați sau preferă să le mănânce toată ziua. Dacă nu doriți să câștigați 2 kilograme într-o singură zi, încercați să mâncați fructe în loc de fursecuri și ciocolată, deoarece conține și o mulțime de carbohidrați.

A cincea: cea mai rea este să stai acasă toată ziua și să-ți lingi rănile. Dacă există o cale, mergeți la plimbare, dacă cel mic este febril, puteți merge o jumătate de oră, se va reîmprospăta.

POSTĂRI ASEMĂNATOARE

Bebelușul meu doarme doar cu apă: ...

Este dăunătoare anestezia stomacală? Ești pe burtă ...

Probleme de sănătate în ...

Aproape nimic nu doarme ...

Despre autor

Vida Ágnes

A absolvit psihologia și pedagogia și și-a luat doctoratul în științe cognitive. Se ocupă de problemele copiilor încă din 2006, iar cărțile, cursurile, cursurile și cărțile ei au ajutat zeci de mii de părinți să înțeleagă mai bine comportamentul copilului lor și pe ei înșiși ca părinți. Ági nu numai că vorbește despre asta, ci și o face: își ajută personal părinții și chiar își crește propriii doi fii adolescenți. Vrei să întrebi? Pot răspunde la întrebări urgente pe pagina de Facebook sau pe blog, dacă doriți să întrebați în privat sau personal, puteți solicita o programare la adresa [email protected].

11 comentarii

Duminică, 14 martie 2010

Dragă Ági!
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns și nu vă supărați că v-am îndemnat! Și tu ești mamă, muncești, nici nu înțeleg că poți răspunde la atâtea întrebări, dar cât de grozav ești pentru noi mamele! Am primit deja multe de la tine, din această parte!
Somnul a fost așa de atunci, dar încă o întrebare despre dinți: ce se poate însemna prin diaree ușoară? Pentru că acum câteva zile a avut caca de 2 ori și apoi am crezut că este viral și m-a prins și soțul meu a venit cu câteva zile înaintea lui, dar a avut-o din nou ieri (acum aproape o săptămână) și ieri el a avut 5 pelus de caca! Te voi duce la doctor marți, dar poate că asta e dinte? Și cât timp este normală diareea? Adică câte zile și câte caqui pe zi?
Voi citi cealaltă pagină despre boabe de casă și o vom alege pe cea potrivită! Mulțumiri!

Răspuns: La această vârstă, chiar și 3-5 pelusuri kaki pe zi sunt normale, diareea este mai probabil să fie găsită dacă nu numai ca kaki este mai frecvent decât de obicei, dar și textura sa este mai subțire, mucoasă și mirosul neobișnuit.

Sâmbătă, 13 martie 2010

Dragă Ági, dacă citești, te rog să răspunzi!

Răspuns: Tocmai am citit și am răspuns. Voi răspunde tuturor în termen de o săptămână.

Duminică, 07 martie 2010

Mulțumesc anticipat!

Răspuns: La o vârstă atât de mică, această trezire frecventă nu este deloc normală. Dinții nu arată ca atunci când vezi deja ceva pe gingiile tale, simptomele încep și ele, dar de obicei după 3-4 luni simptomele neplăcute (salivație, mestecare, pierderea poftei de mâncare, trezirea, somn agitat, diaree ușoară) și numai apoi cca. 5 zăpadă străpunge primul dinte. Până la spargerea a 6 dinți (doi incisivi în partea de jos și 4 în partea de sus), aceasta este de obicei o problemă deoarece strânge gingiile.
Dacă vedeți semne ale dinților pe parcursul zilei (salivare, mestecarea tuturor etc.), asigurați-vă că obțineți un remediu homeopat pentru dinți (deci nu un remediu homeopat, ci unul care să se potrivească cu simptomele și natura lui și să construiască - mai mult descrierea detaliată a acestora poate fi găsită la http: // www. poate fi găsită sub kismamablog.hu/fogzas.pdf).

Dacă ați încercat remediul la domiciliu timp de cel puțin 3-4 zile și nu a ajutat, asigurați-vă că contactați un laborator de somn (Spitalul Heim Pál sau strada Madarász.

Marți, 05 ianuarie 2010

Tocmai am comandat stagiile Sleep Rocking pentru că fata noastră de 7 luni nici măcar nu a dormit o noapte, chiar dacă a dormit printre noi de la 2 luni. Aș vrea să dormi mai mult în pătuțul tău lângă patul nostru dublu și aș vrea să te rog să te obișnuiești să dormi nopțile mai întâi în partea de jos a cărții și apoi să te obișnuiești cu pătuțul sau invers, sau poate încercați pătuțul și dormiți noaptea în același timp. Vă rog să nu credeți că sunt o mamă malefică care vrea să scape de copilul ei, dar, din păcate, ca prim copil al meu, stătea cu mine toată ziua în timpul zilei și dormea pe mine noaptea, iar eu simt că am nevoie de puțină odihnă.

Răspuns: Cred că le încercați pe amândouă în același timp.

Luni, 21 decembrie 2009

Bună, am crezut că ești ocupat sau nu ai răspuns. ING ÎȚI ADUCEM UN CRĂCIUN FERICIT ÎN TINE ȘI PROPRIEI TALE FAMILII, ȘI STRUCTURII ȘI FERICITUL NOU EVET. ) 😉

Răspuns: Fără editorial, acest blog cu o singură persoană 🙂 An Nou fericit și vouă 🙂 (și tot mai bine!)

Vineri, 18 decembrie 2009

Bună Ägi, Doamne ferește că bebelușul meu este bine, stomacul și inflamația mea au dispărut! Acum sunt sigur că mi-a ars burta!. Deci sunt mai liniștită acum și mă pot odihni și eu. .Putem să ne întoarcem la medic și să vedem urina că bacteriile au dispărut, sper că va fi bine!

Răspuns: Îmi pare rău, tocmai am văzut întrebările dvs., mă bucur că este în regulă 🙂

Joi, 17 decembrie 2009

Îmi pare rău, am uitat să adaug că ar fi trebuit să mulg laptele ca să văd cât de mult lapte am într-o zi, este suficient pentru el! poate că o mie este atât de greu de acumulat, așa a adăugat medicul! värom välaszod, mulțumesc

Joi, 17 decembrie 2009

Sâmbătă, 12 decembrie 2009

Dragă Ägi, am nevoie din nou de sfatul tău, pentru că nu știu ce să fac și sunt foarte scufundat, micuțul meu va împlini 1 lună într-o zi și voi petrece noaptea cu el pentru că el ocupă ziua cu noaptea, adică până acum 2 zile, nu este cazul. noaptea, dar ziua, adică delutänig ebren se datorează faptului că timp de 2 zile burta mea și toată ziua domnul este iubita mea. noaptea nu este domn, atunci din fericire nu Nu dorm pentru el, dar în schimb doarme oarecum cu pauze mai mici mai mari, dar de obicei 4-5 ore doarme și apoi să mă adauge. Și adaug că doar cicin! Probam că după ce cicinul a adormit, am aruncat o oră, am luat-o în poală pentru a face un pui de somn bun, dar de îndată ce l-am așezat în pătuț, s-a trezit imediat. așa că nu știu ce să fac pentru că sunt foarte scufundat și nu ai timp pentru nimic pentru că atunci când doarme maxim 2 ore peste ceva timp, sau dacă sunt foarte obosit și norocos, atunci 4. Vreau să mă ajuți pentru că sunt foarte pregătit și acum am acest cap de burtă, pentru care am încercat totul, picături, ulei de masaj, dar nimic nu ajută!.

Luni, 26 octombrie 2009

Copilul meu are 11 luni. Până acum, s-au alternat nopțile mai bune și mai rele, dar acum trezirile nocturne s-au îngroșat din nou. Ea s-a înțărcat deja, așa că alăptăm doar dimineața, pe jumătate adormiți, dar asta rămâne și în urmă, în funcție de faptul că îți vine. Simt din ce în ce mai mult că el tânjește după apropierea mea, așa că ne trezește noaptea. Dormim într-o cameră separată, acest lucru s-a întâmplat cu familia noastră, nu mai vrem să schimbăm asta.
S-a spus de mai multe ori că este posibil să încerci ca tata să intre cu el câteva zile noaptea. Puteți să mă sfătuiți cum să pun acest lucru în practică? Nu aș încerca asta dacă nu aș mai simți că și insomnia mea are un impact asupra îngrijirii de zi, ca să nu mai vorbim de nopți. Nu vreau să vă las să plângeți în niciun fel, dar poate ar merita să încercați, poate ar funcționa pentru noi.
În avans vă mulțumesc.

Răspuns: Trebuie să o faci scăldându-l seara, apoi te îmbraci și i-o dai tatălui. Ar prețui puțin, săruta, apoi pătuțul. Nu trebuie să fiți anesteziați direct sau să așteptați până când adormiți. Dacă plânge, fii acolo lângă ea, mângâie-o, dar nu trebuie să o scoți în continuare. Pentru prima dată, poate fi o remorcare de o oră, trebuie să-l pregătești pe Tată pentru asta spiritual, dar nu te chema acolo între timp, vei dispărea pentru moment, pentru că altfel va fi și mai greu.
Noaptea, dacă îl trezești pe cel mic, fă același lucru, poți lua câteva înghițituri de apă și apoi să te întorci la culcare. Poate fi dificil așa în prima noapte, dar de obicei se trezesc mai rar atunci (nu merită din cauza tatălui:)), iar în a 2-a zi există de obicei o îmbunătățire semnificativă.

Marți, 1 septembrie 2009

La noi, insomnia începe să devină cronică. Fetița noastră s-a trezit recent de 2-3 ori pe săptămână noaptea și este trezită timp de trei ore (aceasta este întotdeauna de trei ore, nici mai mult, nici mai puțin). El nu se culcă cu noi, a dormit întotdeauna mai bine în propriul său pat, așa că nu se odihnește pe el când îl duc în patul nostru - de fapt, de multe ori îl face să se învârtă și mai mult. Nu se ridică să se joace, pur și simplu nu poate adormi, apoi își freacă ochii până la capăt, căscă, cad pentru mine, visul îl împinge pe gât, dar imediat ce cred că a căzut în sfârșit adormit, se trezește din nou. Uneori ne așezăm în fotoliu sau ne întindem în pat și mă mângâiem sau o tachinăm pentru totdeauna, în cel mai rău caz chiar merg cu ea, dar nimic nu folosește.
Ai întâlnit vreodată pe cineva de genul ăsta? Țin deja un jurnal pentru a încerca să-mi dau seama ce ar putea să-l provoace, dar nu am găsit nimic pe agenda mea sau în alimentația mea care să se fi întâmplat din nou înainte de nopți ca aceasta. Poate provoca aceasta boala? M-am gândit să-l duc la doctor, dar până acum i-am spus oricui cât timp se trezește noaptea, mereu m-au privit cu neîncredere - deși nu am exagerat nici o scrisoare.
Un sfat de specialitate ar fi frumos.

Răspuns: Sigur că m-am întâlnit. Fiecare copil joacă acest lucru pe o perioadă de timp. Cea mai bună soluție este să nu faci nimic. Nu există țâțe sau târâtoare, dacă nu dormi înapoi ca de obicei, te întorci la somn și pleci. Dacă vrei să ieși să te joci, o scoți, dar nu aprinzi o lumină și pleci. Poate suna dur, dar după 10 minute îți vei da seama că nu are rost să te uiți în sus pentru că nimeni nu are de-a face cu asta, nu mai este nimic interesant noaptea și de atunci nu vei mai fi atâta timp. De asemenea, vă poate ajuta dacă tata merge cu el noaptea, pentru că nu îl face să nu doarmă înapoi, copiii știu că mama este disponibilă pentru mai mult și, de asemenea, își testează cu rezistență rezistența 🙂