Cum să faci gimnastică pentru ochi cu sugestii practice
Conținutul articolului:
- Cum să faci gimnastică pentru ochi
- video
Cum să faci gimnastică pentru ochi
Exercițiile fizice ajută la menținerea tonusului mușchilor oculari, ameliorează stresul. Oftalmologii recomandă nu mai puțin de 30 de minute pe zi pentru a efectua exerciții.
Exerciții pentru organele vizuale:
Exercită în mod eficient concentrarea pe diferite obiecte. Închideți ochiul stâng, plasați stiloul, creionul sau degetul pe ochiul drept. Mutați obiectul de 25-30 cm, țineți-l înapoi în timp ce priviți în continuare atent. Clipiți, apoi efectuați aceeași operație cu ochiul stâng. Repetați exercițiul de 10 ori.
De câte ori se mută turneul este decis de toată lumea personal. Cu toate acestea, oftalmologii își continuă activitățile zilnic. Acest lucru va ajuta la reducerea pierderii vederii.
În zona de risc, oamenii lucrează în camere slab iluminate și pe computer.
Exerciții pentru ochi - care prelungește tinerețea și oferă o oportunitate de a menține acuitatea vizuală mulți ani.
De asemenea, interesant de citit: cum să scapi de pielea lăsată.
- Cum se face un pachet rece
- Giardiaza este o boală contagioasă atât pentru câini, cât și pentru oameni - Sănătate, Cum se tratează
- Giardiasis ca la adulți Cum să nA sdavat Analiza viermilor
- Yoga pierderea în greutate cum să faci mișcare pentru a pierde în greutate
- Trageți-vă burta pentru a pierde în greutate - cum să efectuați un exercițiu de stoarcere în vid, beneficiile