Cum să faci un copil să mănânce corect?

2020-08-31 23:10:03

Fiecare părinte are un coșmar conform căruia copilul său refuză să mănânce orice, în afară de unele alimente (de obicei nesănătoase). Există multe lucruri care pot fi făcute pentru a se asigura că mesele nu sunt recurente în fiecare zi, spune un expert britanic.

Unii părinți consideră că copilul lor mic nu este capabil să mănânce substanțe nutritive solide, deoarece are o tulburare de alimentație, deși aceasta nu este o problemă medicală, aceasta poate fi urmărită până la o problemă de comportament, spune consilierul BBC pentru serviciile publice engleze și consumația copilului Expert.

faci

Mâncarea este o armă pe care un copil o poate folosi pentru a ține la distanță un părinte, a spus Su Laurent, care spune că poate fi ușor remediată dacă un copil refuză să înghită orice altceva decât mâncarea obișnuită, bate mâncarea din mâna părintelui sau cu încăpățânare închide capul și întoarce capul.

Acești copii vor fi deseori supraponderali, deoarece părinții lor se tem să nu-i moară de foame, oferindu-le mâncarea care le place - mai ales din fast-food.

În aceste familii, mâncarea domină, iar părinții nu văd o ieșire - deși există o soluție. Potrivit expertului, ne putem „dezarma” copilul urmând câteva reguli de bază.

Să nu-l facem mare lucru

În primul rând, să facem mesele distractive ”, sugerează Su Laurent, care spune că majoritatea părinților se tem că răsadurile lor se vor murdări dacă vor mânca singuri, plus că vor fi romuri uriașe în jurul lor. Cu toate acestea, face ca masa să fie plăcută pentru copil să se ungă cu propriile degete în loc de lingura oferită de mamă sau tată.

Nu-l forțați să mănânce mușcătura oferită, pentru că este sigur că se va întoarce și va închide gura. Puneți o porție mică de alimente sănătoase în fața sa și, după 15 minute, scoateți vasul din el, chiar dacă nu l-ați atins. Nu face o afacere prea mare și nu-i oferi o gustare înainte de următoarea masă, chiar dacă este isteric.

Mulți copii care mănâncă puțin lapte compensează pierderea caloriilor. Reduceți aportul zilnic de lapte și dați-i mai multă apă sau suc diluat. Recompensați dacă încercați ceva nou, dar nu pedepsiți dacă refuzați să mâncați alte alimente.