Cum să fii o mireasă potrivită?

Un subiect foarte important în aceste zile este „cum să fii o mireasă potrivită”, deoarece multe mirese au o nuntă în 3-6 luni. În ceea ce privește schimbarea stilului de viață, acesta este un timp destul de scurt și mulți încep să se angajeze în diete drastice și exerciții nebunești. Știm că nu este norocos, dar totuși, cum să ajungi în formă maximă atunci când sunt disponibile doar câteva luni?

Știi că toată lumea știe că figura centrală la o nuntă este mireasa. Indiferent cât de înălțată este starea de spirit și cât de frumoasă este biserica sau mirele este drăguț, toată lumea este încă concentrată pe mireasă. Toată lumea urmărește rochia miresei și cât de mult mireasa este în armonie cu pantofii ei cu rochia și coafura ei. Acesta este, fără îndoială, cazul și este, de asemenea, sigur că, după toată viața noastră, vom posta aceste fotografii de nuntă cu tot apartamentul și toată viața noastră le vom arăta aceste fotografii copiilor noștri și le vom privi pe perete.

Este posibil să nu punem fiecare sărbătoare sau fiecare iarnă pe perete, dar este sigur că pozele de nuntă vor fi cu siguranță acolo pe perete. Toată lumea își dorește să fie în formă maximă și este un proces ireversibil, un eveniment irepetabil atunci când cineva își experimentează nunta. Gata cu gata, gata cu anul viitor, cel puțin o șansă bună cu același soț, cu siguranță că nu. Deci, cel mai important lucru este cum să rezolvi forma de vârf într-un ritm rapid.

Cele mai multe mirese vor avea o nuntă în mai, iulie, septembrie. Tot ce trebuie să faceți este să neteziți ultimele lucruri, să obțineți decorul sau poate hainele, să vă uitați la expoziții de nuntă și să faceți contacte.

Este sigur că o schimbare completă a stilului de viață, o schimbare completă a stilului de viață orientată spre sănătate, nu se poate întâmpla în 3 luni, deoarece este nevoie de mult mai mult timp pentru a ne schimba obiceiurile. Putem face lucruri atât de mici încât să căutăm alternative. Așadar, dacă ne-am obișnuit să mâncăm pâine în fiecare dimineață până acum, vom rămâne cu pâinea pentru micul dejun, doar o vom schimba cu un alt tip de pâine care are carbohidrați reduși, o valoare nutritivă mai mare sau, eventual, fără alergeni. Dacă luăm cina de fiecare dată, nu vom renunța la cină într-o schimbare de trei luni, dar vom căuta alternativa care este acceptabilă pentru mireasă, dar care are mult mai puține calorii (grăsimi, carbohidrați), dar trebuie să mănânci în același fel. Deci, cred că aceste lucruri drastice fac exact opusul.

Dacă cineva are o nuntă în 3 sau 5 luni și începeți brusc o astfel de dietă drastică, punctul jumătății opuse va dispărea. Ca să nu mai vorbim că organizarea unei nunți este un lucru foarte ocupat pentru cupluri și există o situație conflictuală, o situație stresantă, un lucru stresant din punct de vedere financiar.

Acum există o mireasă supărată care a ținut dietă și nu a mâncat alimente normale sau nu a spus o cantitate bună de carbohidrați de zile întregi, dar asta este ceea ce doresc încă mirilor.

Așadar, nu merită să distrugeți perioada de dinainte de căsătorie, fie fiind complet nervoși și fiind forțați să ne antrenăm câteva ore în fiecare zi în timp ce ne înfometăm. Este exact ceea ce trebuie evitat, astfel încât să avem o perioadă fericită echilibrată în spatele nostru. Puteți scăpa de 5-10 kilograme în 3-5 luni, dacă urmați un plan de antrenament conștient structurat sau o dietă planificată conștient care este adaptată nouă. Dieta de campanie pe care am ales-o este pe partea opusă. Fie că voi fi palid de acum înainte, fie că voi fi vegan, voi mânca unul fără carbohidrați, dintre care niciunul nu va funcționa. Trebuie să fie un lucru mult mai sofisticat și trebuie să fie mult mai personalizat.

Dacă aveți la dispoziție 3-6 luni pentru a ajunge la forma de vârf a vieții dvs., poate doriți să apelați la un profesionist, să mergeți la un antrenor sau la un nutriționist pentru a vă ajuta să vă adaptați programul de exerciții și dieta pe care o putem menține conștient pentru a vă menține sănătos. Am văzut de multe ori că mirese fac aceste diete de campanie timp de câteva săptămâni și apoi renunță după câteva săptămâni de hărțuire, mai ales dacă partenerul lor deja vorbește despre nervozitatea constantă.

De asemenea, înseamnă multă preocupare să începem să jucăm sport într-un mod drastic, dacă am făcut-o doar ocazional sau deloc înainte. Din cauza nunții, începem să ne mișcăm și să alergăm în fiecare zi, ceea ce adesea ne rănește talia și genunchii, deoarece corpul nu este pregătit pentru o încărcare atât de bruscă. Același lucru este valabil și atunci când începem boxul, yoga, învârtirea sub presiunea unei prietene, când nu simțim cu adevărat nimic, totuși plecăm pentru a vedea dacă slăbim pentru ziua cea mare.

Este mult mai eficient dacă alegem forma de exercițiu pe care ne place foarte mult să o facem, ne vom găsi bucuria în mișcare, deoarece acesta este singurul mod în care ne vom simți ca să ne antrenăm de 2-3 ori pe săptămână mult timp. .

Într-un timp atât de scurt, o schimbare completă a stilului de viață poate să nu fie posibilă, s-ar putea să nu ne putem schimba obiceiurile, dar găsind alternative și o dietă conștientă, un plan de antrenament personalizat, putem obține rezultate foarte bune în termen de 3-6 luni . Dacă simți că nu poți face acest lucru singur, nu o poți face din lipsa de expertiză, cere ajutorul unui profesionist și fă tot ce poți pentru a apărea în ziua cea mare așa cum ai visat puțin fată.!

Kutasi Kelly
KELLYS UNGARIA
Ambasador al Sănătății
Antrenor funcțional