victorie cu banda de alergat

Există trei (3) lucruri de bază pe care trebuie să le știți despre pornirea sucului pentru a pierde în greutate. Acestea sunt specifice cu privire la tipul de storcător pe care îl puteți utiliza, luând în considerare nevoile dvs. specifice, cercetarea, rețetele sau ingredientele potrivite pentru dvs.

Știu ce fel de storcător

În primul rând, trebuie să știți ce tip de echipament să folosiți pentru suc. Acestea ar fi trebuit să fie beneficiile adecvate. Există, de obicei, trei (3) tipuri de storcătoare din care puteți alege. Acestea sunt în special:

Citrice Squeezer

Acest tip de storcător folosește un burghiu pentru a comprima fructele. Principalul avantaj este caracteristica ușor de curățat, care este ideală pentru persoanele ocupate. Cu toate acestea, poate extrage doar o cantitate foarte limitată de suc în comparație cu celelalte două tipuri de storcătoare.

Lé Extractor

Spre deosebire de Citric Juicers, Sucul are în continuare lame care zdrobesc fructele foarte fin. De asemenea, este o alternativă mai bună la Citrus Squeezer deoarece extrage cantități mai mari de suc. De asemenea, îl puteți utiliza dacă intenționați să sugeți soiuri mai grele de legume, cum ar fi morcovii și sfecla. Cu toate acestea, Juice Extractor este un pic confuz de utilizat după curățare.

Blender

Este un aparat de uz casnic popular, care face piure fructe, legume și apoi le transformă în forme de suc sau fibră de sticlă. Potrivit cercetărilor, principalul avantaj al acestui lucru, în afară de producerea unei texturi fine a sucului, are un efect mai mic asupra indicelui glicemic.

În afară de faptul că are trei (3) tipuri de storcătoare, există și două (2) clasificări ale storcătorilor care sunt fie extractoare centrifuge de suc reci, fie presează storcătorul. Există unele cazuri în care o clasă are o utilizare mai adecvată, mai ales, mai ales când este pe cale să piardă în greutate.

Extractor de suc centrifugal

A fost cel mai frecvent storcător dinainte, care avea o lamă cu rotație rapidă pentru a separa sucul de carnea fructelor. Cu toate acestea, unul dintre dezavantajele acestui lucru, potrivit experților, este că distruge enzimele din fructe sau legume din cauza căldurii pe care o produce mașina. Această căldură oxidează și unii nutrienți, făcând produsul „mai puțin hrănitor”. Totuși, lucrul acesta este mai ieftin.

Stoarce de masticare la rece sau prin presare

Pe de altă parte, un storcător de presă la rece, cunoscut și sub numele de storcător de masticare, zdrobește și apoi presează fructele sau legumele pentru a produce cantități mari de suc. Lucrul bun este că nu produce căldură, prin urmare, oferind beneficii nutriționale maxime.

Acest lucru este potrivit pentru majoritatea, mai ales dacă aveți un produs de curățare sau suc pentru a pierde în greutate.

Mai mult, există și alte tipuri de storcătoare. Unele dintre acestea includ unelte, drepte, cu două trepte (sau trituratoare) și un storcător de iarbă de grâu.

Îți cunosc nevoile

În afară de tipul corect de storcător pe care îl veți cumpăra pentru utilizare, este important să vă cunoașteți și nevoile. Există persoane care au diabet. În acest sens, ar trebui să aveți grijă atunci când utilizați suc, un anumit tip de fructe, în special cele cu un indice glicemic ridicat. Trebuie să apreciem că nu totul este natural sau, în general, bun pentru corp. Prin urmare, trebuie să vă planificați din timp, să cercetați care fel de fel de fructe sau legume ar fi utile.

Ca suc de slăbit, există și anumite tipuri de fructe și legume care oferă beneficii maxime, făcându-l o sursă bună de energie. Printre fructele pe care le puteți încerca se numără sucul sau mărul, ananasul sau chiar banana. Pe de altă parte, suc, aproape orice legumă doriți. Trebuie doar să rețineți că gusturile dvs. ar trebui să se completeze reciproc.

Cercetează rețete adecvate

După cum am menționat, există anumite tipuri de fructe care ar fi potrivite pentru dvs., în funcție de nevoile dvs., precum și de scopul dvs. Dacă nu sunteți diabetic, suc pentru a slăbi, iată doar câteva rețete pe care ar trebui să le încercați: http://fogyokuragyozelem.info

Mere + Ananas + Castravete + Suc de lamaie
Ananas + Țelină + Castravete + Suc de spanac
Ananas + Măr + Pătrunjel + Varză + Suc de Broccoli
Mere + Ananas + Banana, Suc de portocale
Morcov + Suc de mere

Vă întrebați de ce aceste rețete sunt recomandate atunci când faceți suc să slăbiți? Ei bine, asta pentru că sunt bogate în fibre, ceea ce este bun pentru digestie. Nu sunt doar agenți de slăbire, ci și detoxifianți. Elimină toxinele din sistem, făcându-le mai sănătoase, în afară de cele mai sexuoase.