Cum mănânc pentru a rămâne sănătos?

menține

Este mai ușor să fii sedus într-o direcție aparent sănătoasă, dar nesănătoasă decât să alegi mâncare făcută din ingrediente naturale fără aditivi.

Ce să cumpăr, ce să mănânc?

  • Când faceți cumpărături, este întotdeauna o idee bună să vă uitați la ingredientele de pe ambalaj.
  • Încercați întotdeauna să consumați alimente sezoniere de bună calitate, făcute din ingrediente proaspete.
  • Bazându-ne pe principiul „mai puțin, mai mult”, preferăm să mâncăm alimente mai puține și de bună calitate.

Nu vă lăsați păcăliți de marketing!

În timp ce inițiativa poate fi foarte utilă, există încă o mulțime de produse pe rafturile magazinelor care pot fi achiziționate cu etichetele „organice”, fără lactoză și „fără gluten”. Chiar și în astfel de cazuri, citiți cu atenție eticheta rezumativă care conține ingredientele și alegeți produsul potrivit pentru noi.