Cum să nu te descurci acasă? - Viața după naștere

Serviciul este furnizat de New Wave Media Group Média és Kommunikációs Szolgáltató Kft. (Sediul social: 1082 Budapesta, Üllői út 48., în continuare: „Furnizor de servicii”) în condițiile descrise mai jos. Conectându-vă, acceptați condițiile noastre de utilizare.

Cum să nu te descurci acasă? - Viața după naștere

Acum 100 de ani, dar poate nici acum 50 de ani, nimănui nu-i păsa cât de important era acest lucru să continuăm să trăim conștient chiar și după sarcină. Nu este de mirare, întrucât o societate patriarhală ca individ feminin, nu s-ar fi putut întâmpla ca proaspata mamă să tânjească după o sală de gimnastică, hatha yoga sau paleo ‘dovlecei’ cu puii pentru a-și netezi cutele cotidiene ale maternității de pe față. Femeile și mamele trebuie să fi dorit să fie mai precise chiar și atunci, dar sistemul social de la acea vreme nu a fost conceput pentru a satisface nevoile femeilor.

Belle Gunness, criminal în serie. Sursa: www.buzzfeed.com

Imaginați-vă scena absurdă a bunicilor sau chiar a mamelor care se întorc de la trezirile constante de noapte, hrănirea, isteria, anxietatea de separare, treburile casnice, într-un șorț umflat, peste o grămadă de zile nespălate către bunicii și tații noștri cu:

"Scumpo, la sfârșit de săptămână ai grijă de bătăuși pentru că am început să termin, am nevoie de ceva timp!"

Cu toate acestea, lumea s-a schimbat foarte mult în ultimul sfert de secol. Parcă nu numai în ceea ce privește feminitatea noastră, ci și în ceea ce privește maternitatea ne-am trezit la o nouă conștiință va fi. Putem observa, cum au apărut nevoile mamelor prin diferite reclame, filme, saloane de înfrumusețare prietenoase cu bebelușii și hoteluri de wellness, până la nenumăratele comunități și grupuri de mame de pe internet. În zilele noastre, nu mai este o slăbiciune sau o simplă isterie să fii copleșit de cineva după naștere. "baby blues„sau, eventual, o emergentă depresie postpartum zbătându-se.

Dar ce trebuie să facem pentru a nu ne scufunda în viața de zi cu zi, a nu trăi stresant cu sarcinile noastre nou încredințate în același timp și, în același timp, îndrăznim să ne angajăm fără neliniște dacă vrem timp și relaxare? Cum să nu te înșele după naștere? Iată câteva sfaturi simple, dar mai utile.

Nu strică să fii obosit

Pe lângă fericirea fără nori, primele săptămâni și luni sunt, de asemenea, destul de obositoare și nu trebuie să recunoști asta.

Sursa: www.goodmenproject.com

Nici măcar nu am ieșit din sarcină și deocamdată, cu admirația și analiza constantă a copilului nostru, nu am ajuns încă la realitate 100%, dar o armată de rude, prieteni, vecini, cunoștințe pândește în jurul nostru și abia aștept să facem un pelerinaj la noi acasă, tămâie și aur nefericind să-l admirăm pe micuțul tău.

Să fim hotărâți și să renunțăm la asediu numai dacă ne simțim gata să primim oaspeți.

Dacă alegem să facem acest lucru, permiteți-ne să prezentăm o casă de top cu delicatese de ospitalitate proaspăt coapte ale lui Juli Kudlik, deoarece nimeni nu se așteaptă ca noi să fim în fruntea listei noastre anterioare în această nouă situație care nu este despre nou-născut. Ascultați sfaturi nesolicitate și remarci inteligente cu un zâmbet politicos, nu foarte forțat. și stocate pentru sortare ulterioară. Acesta este timpul nostru acum, suntem în control, șansa noastră pentru maternitate.

Pentru că toată lumea a primit deja sfaturi nesolicitate despre creșterea copiilor, nu-i așa?

Sursa: www.sciencenews.com

Deja în primele săptămâni să ieșim cu îndrăzneală iar dacă a fost aerisit, să ieșim afară și să mergem cu cel mic. Acest lucru nu este util doar pentru mișcare, dar este așa putem rămâne în legătură cu lumea exterioară și nu simțim că, ca străin, am aterizat pe o planetă extraterestră, izolată de viețile noastre vechi, de obiceiurile noastre, de prietenii noștri. Dacă avem ocazia, puneți deoparte o jumătate de oră-oră în mod regulat, când mergem singuri la cumpărături, mergem și facem acest lucru fără a vizualiza dacă casa arde între timp, tatăl intră în panică acasă sau copilul nostru plânge disperat, înfometându-ne după noi, pe scurt, că viața se oprește fără noi. Toate acestea, desigur, nu vor funcționa la început, dar să încercăm!

te invata sa te adaptezi

Când un nou-venit ajunge în familie, mulți tind să-și arunce întreaga viață la gunoi cu un gest slăbit și grațios, spunând că maternitatea începe o viață nouă pentru ei și așa mai departe. Acesta este într-adevăr cazul, dar de fapt nu viața noastră se schimbă în jurul nostru, ci noi înșine, ceea ce aduce modificările pe care le creăm.

Sursa: http://www.bridgeteldridgephotography.com/gallery/portfolio/

Descoperim sau dezvoltăm în continuare caracteristici pe care nu le-am folosit până acum sau doar în cazuri justificate. Obiceiurile noastre sunt transformate pentru că le transformăm. Ordinea de importanță pe care am dezvoltat-o de-a lungul anilor, modul nostru de gândire, cercul nostru de prieteni sunt în schimbare., pentru că schimbăm asta.

Nici măcar nu ne gândim la ce cadou este să fii complet în afara așteptărilor, din obiceiuri, o ființă fără prejudecăți se mută în casa noastră. Să ne uităm înapoi de câte ori a trebuit să ne acceptăm pe noi înșine, hobby-urile noastre, bârfele noastre, mania noastră cu ceilalți.

Relații, colegi de cameră, colegi noi sau vecini, câți au avut lucruri care li s-au părut străine și ciudate și mulți dintre ei trebuie să se fi adaptat greu la atașamentele noastre.

Acum este șansa noastră de a face ca afacerile noastre să se îndrăgostească de cineva fără obstacole, fără nici o idee despre modul în care trăiesc alții sau despre ceea ce este „normal”. Ei bine, nu minunat?

Între timp, în jurul nostru oamenii nu dispar, nici locuri de muncă, nici școli, magazinele noastre preferate, cumpărăturile marii iubite, bursele spontane fără copii cu cuplul nostru, cine și cinematografe, pub-uri, criminali, baruri, cluburi, plaje, parcuri, cafenele, plimbări, programe de mers pe jos. Nu, toți sunt nemișcați, așteaptă întoarcerea noastră în univers, pe măsură ce ne învârtim, ne învârtim în propria noastră bulă.

Deci, acolo culminăm cu această nouă bulă proprie care suflă prin noi, care este este saturat cu mintea noastră presărată cu orori și autocompătimire și încercăm să experimentăm profund durerea din viața noastră de până acum. De fapt, proiectul nostru de transformare a vieții spasmodice și transpirate nici măcar nu este necesar, cel puțin nu în această calitate. (Multor oameni nu le place să recunoască acest lucru, pentru că astfel pot avea titlul de super-mamă a anului.) Pentru că atunci când un nou copil intră în familie, părinții nu trebuie să se adapteze niciodată, ci noul venit. Gândiți-vă la asta, odată ce ne dorim cu toții să ne întoarcem la vechile noastre obiceiuri, să ne întâlnim cu prietenii, să mergem în comunitate, să hohotim tare sau să luăm vin acasă.

Roz cu fiica ei mică, Willow. Sursa: www.purepeople.com

Așadar, de ce să eliminăm aceste activități iubite din viața noastră când știm deja că, atunci când copilul nostru crește, vrem să le readucem din nou în viețile noastre? De la o vârstă fragedă, merită să desfășurăm activități pe care ne-am bucurat să le facem până acum. Sunați la prieteni, vizitați o cafenea sau un muzeu, mergeți împreună la programele baby-mama, într-un cuvânt introduceți copilul dvs. în particularitățile vieții noastre, astfel încât să se obișnuiască mai repede cu ritmul familiei și să avem mai puține șanse să ne înșelăm.

blestemul celor 4 pereți - să ne mutăm!

Nu numai imediat după naștere, dar la unele femei, simptomele depresiei pot apărea până la câteva luni mai târziu.

La ce să mă uit?

„Pe lângă simptomele depresive clasice, principalele simptome ale depresiei postpartum sunt:

- îngrijorare excesivă sau indiferență față de copil, indiferență
- frica de a nu-l răni pe bebeluș sau pe el însuși
- teama de pierderea controlului și a nebuniei

Din cauza acestor sentimente, mama simte rușine puternică, vinovăție sau izolare care îi strică și mai mult starea de spirit. "

Ce să fac?

Sursa: www.westendmamas.ca

Pentru a reuși să ne depășim demonii, oricât de mult am fi atenți la asta, va fi necesar să părăsiți regulat apartamentul și să vă mutați. O astfel de schimbare temporară a mediului poate avea un efect foarte pozitiv asupra stării noastre de spirit și poate avea, de asemenea, un efect deosebit de benefic asupra bunăstării răsadurilor noastre. Plimbările zilnice, diferențele de temperatură, stimulii, întâlnirea cu alți copii contribuie la toate dezvoltarea mentală și fizică a sugarului. Există programe pe care le putem merge împreună cu copilul nostru de la vârsta de câteva luni, cum ar fi înotul bebelușului sau bebelușul-mamă yoga, dansul sau gimnastica, muzica, retorica. În zilele noastre, este dificil să nu găsim ceva la care am vrea să mergem, deoarece paleta este infinit de colorată și variată, toată lumea poate găsi ocupația care le convine cel mai bine.

Sursă: https://giphy.com/gifs/happy-baby-surfing-FZ1KtxhsMHp2U

În astfel de ocazii avem ocazia să întâlnim alte mame și părinți și să schimbăm idei despre lucrurile noastre de zi cu zi. Astfel putem face față și noi, nimeni altcineva nu este ușor, un alt copil poate țipa cu o voce incomodă, un altul are probleme sau frici și nimeni nu are nici măcar o Naomi Campbell după ce a născut. (Acesta din urmă este ceva de suferit, dar poate avea un efect distinct de auto-ajutor.) Ca să nu mai vorbim despre cum putem face multe pentru dezvoltarea socială a copilului nostru, căci lumea este aici, în jurul nostru, suntem doar portarii care au datoria câinelui să deschidă aceste uși la rând și să arate câtă curiozitate trăiește înăuntru. Sau acolo.