Cum să piardă în greutate?

rujul

Conform sondajelor, tot mai mulți bărbați urmează o dietă: una din patru persoane care aleg o dietă de slăbit aparține acum sexului mai puternic. Această schimbare benefică este, de asemenea, necesară, deoarece obezitatea ia proporții tot mai mari. Cu toate acestea, femeia pierde diferit, iar bărbatul pierde diferit.

Toată lumea urmărește asta acum!

György Korda și-a decis soarta

IMPORTANT! Iată apelul pentru un vaccin împotriva coronavirusului: semnat de 50 de medici și profesori maghiari cunoscuți

În loc să își schimbe obiceiurile alimentare, se mișcă mai mult sau renunță la o gustare târzie. Cu toate acestea, pentru ei nu au fost inventate diete preparate metodic, mai maceretice.

Din nou, mărul este vinovatul

În plus față de problemele estetice, grupul de vârstă obez 30-40 menționat anterior prezintă și riscuri grave pentru sănătate.

În timp ce femeile tind să câștige în greutate pe șolduri ca urmare a creșterii în greutate, adică constituția de pere, bărbații depozitează grăsime pe burtă, constituția mărului câștigând în greutate.

În plus, kilogramele sunt, de obicei, doar o problemă estetică pentru femei, deoarece nu afectează organele interne. Cu toate acestea, țesutul adipos din talia bărbaților înconjoară și organele interne, crescând semnificativ șansele de boli cardiovasculare și diabet.

Mâncarea simplă nu este nimic de trimis prin fax

Când un bărbat decide în cele din urmă să slăbească, o face cu o perseverență mai mare decât o femeie. Am putea spune, desigur, că este ușor să slăbești dacă poți obține rezultate mult mai rapide și mai spectaculoase.

Acest lucru se datorează faptului că băieții slăbesc mult mai repede din cauza diferențelor hormonale.

Toate acestea nu ar trebui să vă descurajeze de la dieta cu partenerul dumneavoastră. Există câteva lucruri de reținut dacă doriți să păstrați rezistența partenerului. Celor mai mulți bărbați nu le plac alimentele greu de pregătit, mai ales atunci când au nevoie de ele pentru dietă.

Sunt preferate salatele simple sau hrănitoare sau sandvișurile nutritive.

Ideea este de a avea un conținut ridicat de proteine ​​și energie. Cel mai simplu mod de a realiza acest lucru este cu carnea ușoară și produsele lactate, astfel încât acestea ar trebui cu siguranță incluse în dieta ta.