Cum să slăbești 20 kg în 10 săptămâni?

Uhh, este o poveste abruptă. Îmi pare rău.

Încercați să progresați încet, legănându-vă în formă. În 10 săptămâni, 20 de lire sterline sunt foarte multe. Calculați mai mult în 30-40 de săptămâni.

Nu m-am apucat de antrenament, nu mi se potrivea timpul, așa că am fost nevoit să slăbesc fără el. Da, funcționează, doar mai lent.

Vă sugerez acest lucru, și eu îl folosesc. Nu există restricții, mănânci când vrei ceea ce vrei, dar cantitatea este un lucru de care trebuie să ai grijă și să te asiguri că nu îți depășești caloriile. Dacă vă pricepeți la asta, respectați și distribuția nutrienților, dar va fi greu, am avut aprox. De 4-5 ori dacă ați reușit:(

Două kilograme într-o săptămână mi se par foarte multe și mie. Veți pierde în greutate, dar pielea dvs. nu va reacționa atât de repede și se poate lăsa. Foarte urat.

De asemenea, site-ul scrie maximum 1 kg pe săptămână, tot din punct de vedere al sănătății. Citiți acolo cum funcționează etc.

Pentru mine personal, funcționează și pentru mine să mănânc o jumătate de grapefruit sau un smoothie de fructe, care îmi ajută metabolismul, înainte de mese mai mari. Deși aș adăuga că practic am o problemă cu metabolismul meu.