Cum să slăbești 5 kg într-o lună?

… Începe cu nenumărate articole din reviste și portaluri web pentru femei!

90% dintre femei dau clic pe el și eu, mereu dau clic pe el! Am planificat să adun cele mai frecvente practici mici, dar în timp ce citeam am fost din nou supărat! Este imposibil să scapi de atâtea kilograme într-un timp atât de scurt! Și chiar dacă aș putea pierde atât de puține kilograme, cât de mult mi-ar răni corpul într-o altă zonă sau cât ar dura pierderea în greutate?

Sper că toată lumea se gândește la acestea în timp ce citește articolele!
Ce recomand: de 2-3 ori pe săptămână practicând sport și mâncând mai sănătos.

Ce mișcare? Mai presus de toate, asta e ceea ce ești fericit să faci!

Încercați un antrenament de fitness, alergați și încercați mai multe clase de grup! De ce? Să - te cunoști pe tine însuți, - să simți ce antrenament îți oprește creierul, - ceea ce face să dispară gândurile zigzagante din capul tău. Și, de asemenea, observați după ce antrenament reîncărcați cu multă energie pozitivă!? În plus, dacă alegeți antrenamente de grup, în ce comunitate vă simțiți confortabil?
Dacă nu ai curajul să începi singur, găsește o prietenă, o colegă lângă tine și ai deja programul comun interesant. Doar primul pas este dificil!

Ce recomand?
Clar: deepWORK!
Pentru că pentru mine a adus în viața mea sentimente pozitive. Acum câțiva ani, nici măcar nu știam că sportul este în lume. Totuși, tatăl meu (peste 60 de ani) joacă și astăzi tenis. Datorită multor munci sedentare, nu m-am mai simțit bine în pielea mea (dureri constante de umăr și gât). În câteva săptămâni, însă, m-am hotărât și am vizitat cursul de aerobic al Tamarei într-una din camerele școlii din Szendehely. A fost o comunitate mică mixtă (studențe, domnișoare, mame cu mai mulți copii). Ce vreau să scot din asta? Asta pentru mine a devenit o comunitate în care m-am distrat de minune! Am închis ușa și am fost doar noi, nimic altceva nu mai conta.

Sărind cu greu în timp, urmând acest exemplu, acum pot recruta oameni care iubesc sau doresc să înceapă să facă sport în jurul meu.!
Nu este niciodată prea târziu pentru a începe! Sunt cei care ni s-au alăturat după nașterea celui de-al doilea, al treilea copil și aici și-au recâștigat sentimentul de a fi o mamă frumoasă și energică! În fiecare săptămână, corpul tău se conturează și, nu în ultimul rând, iese din viața cotidiană gri, găsești prieteni și o comunitate motivantă.

Și sunt membri ai aceluiași grup care vin chiar la dublu antrenament, de mai multe ori pe săptămână.

Cum poate fi aceasta?

Pentru că în această formă de mișcare, toată lumea poate găsi exerciții care se potrivesc cu propriul nivel de fitness. Aveți întotdeauna opțiunea unui partener de alegere. Puteți face mai ușor dacă sunteți începător sau pentru că exact asta este starea dvs. fizică în acea zi. Dar dacă vrei provocări, poți oricând să-ți depășești limitele. Deci, oricine, indiferent de vârstă și sex, poate alege. Din fericire, grupul nostru mic este, de asemenea, mixt, adică în ceea ce privește vârsta, de la adolescenți la cei peste 50 de ani.

DeepWORK este complet diferit de metodele cunoscute până acum.

Mișcă extrem de bine corpul și încarcă multă energie pozitivă.

A deepWORK, a yin-yang estic urmând o filozofie, oferă tensiune și relaxare mușchilor în cadrul unui antrenament. M-a prins deja cu cultura orientală. 🙂

Începutul clasei muzica meditativă este urmată de o muzică pulsantă, intensificatoare de adrenalină, intensă, care servește drept fundal muzical pentru seria de antrenament cardio și de forță. Ritmurile muzicale profunde contribuie la creșterea performanței, a efortului și a eliberării tensiunii emoționale.

THE antrenamentul deepWORK combină efectele mentale și cardio, concentrare și relaxare, ameliorarea stresului, transpirație, antrenament cardio și de forță, care se reîncarcă și nu obosește!

La începutul articolului, am sugerat 2 lucruri: „de 2-3 ori pe săptămână practicând sport și mâncând mai sănătos”. O alimentație sănătoasă ar trebui să fie subiectul următoarei postări.

antrenamente deepWORK la Royal: