Cum să slăbești cu greutatea superioară a corpului

Cea mai bună dietă din lume, slăbește kilograme în două săptămâni.

Toată lumea a dat peste aceste lozinci și, de fapt - nu este nevoie să ne fie rușine - toată lumea a dat clic pe ele și a citit cu atenție cum ar putea fi și mai frumoase, chiar mai subțiri, chiar mai puternice. Căutați în schimb modalități de a rezolva problemele altora. Deși nu există remedii miraculoase, nici măcar nu este necesar cum să slăbești pentru greutatea corpului.

Ghid pentru arderea grăsimilor Aliniați-vă în lumea produselor pentru arderea grăsimilor!
Opțiuni de tratament pentru obezitate
Pierderea în greutate este lentă
Cavitație grasă pentru a slăbi

Deși pentru toți cum să slăbească, corpul depinde și de slăbire, creștere etc. Trebuie doar să fii atent la mâncare și exerciții fizice.

Opțiuni de tratament pentru obezitate

În același timp și ambele. Asta e tot. Și dacă se întâmplă acest lucru, puteți mânca din când în când tiramusut sau varză umplută și nu veți avea probleme cu greutatea, așa cum lumea greutății superioare a corpului nu se prăbușește dintr-o zi de antrenament. Din fericire, am primit ajutor, pentru că, în calitate de jurnalist sportiv, am întâlnit o mulțime de oameni sportivi și pe Péter Toncs - Îi mulțumesc din nou pentru toate, arderea grăsimilor ultra rupte. judecătorii de la Honvéd au dat o mână de ajutor.

A dat din cap, a scris un program și mi-a permis să folosesc sala de gimnastică a clubului, puteam alerga pe tatami, aș putea frământa în sala de gimnastică. A trebuit să mănânc patru zile - de vineri până luni - cum să slăbesc pentru a-mi pune greutatea superioară a corpului, am rafinat puțin acest lucru, dar situația a fost clară.

Cât poți pierde din arzătoarele de grăsime?

Dacă nu comand pizza în fiecare seară pentru a prinde carnea prăjită umplută la prânz cu care am pus-o dimineața cu un sandviș de cârnați și o fac cu trei săli de sport pe săptămână plus fotbal ca portar, nu este nicio problemă! Pentru a face acest lucru, desigur, a trebuit să mă trezesc la timp dimineața pentru a merge la antrenament înainte de a începe munca, dar aceștia sunt pașii mici - deși uriași la început - pe care trebuie să îi fac.

Ei bine, a trebuit să încetez să mănânc, deoarece nu există nicio pregătire care să compenseze cantitatea nesemnificativă de carbohidrați și alimente grase.

Când kilogramele au crescut pentru a doua oară, cum să slăbesc, mi-am antrenat destul de bine greutatea superioară a corpului, rezultatele picnicurilor din noaptea târziu au fost prezentate pe cântar a doua zi.

În primul rând, în șapte luni, rămânând la limita superioară a pierderii în greutate sănătoase pe kilogram, despre care am spus că este sănătos, am slăbit și, în acel moment, m-am relaxat puțin în atenția mâncării, uneori am pierdut un antrenament, dar pentru că mi-am continuat viața cel puțin un procent, m-am îngrășat.85 de kilograme. Un drac de mult. Conștientizare, atenție.

Ghid pentru arderea grăsimilor

Știu că nu este o sumă mică, dar nimeni nu se poate aștepta să reușească fără ele. Nu va fi nimic altceva care să slăbească pentru noi. Dieta a fost atât de reușită, încât m-am mutat între kilograme de ani de zile, iar după un deceniu mai târziu, eram doar moderată până la medie, deoarece jumătate din ea era doar propria mea frustrare, în loc să fac ceva - eram deprimat și mă gândeam la pizza de seară, pâinea cu salam, un antrenament mai relaxat mă va ajuta să mă simt mai bine.

Nu știe toată lumea rezultatul? La început cântăream doar 90 de kilograme, apoi am luat 95 și, până când mi-am întâlnit soția, aveam nevoie din nou de trei cifre pentru a-mi descrie greutatea.

Modul în care poți pierde în greutate depinde de forma ta

Și nu din cauza anunțului decagramelor. Ceea ce a văzut Melinda la bărbatul gras și plin de compasiune, nu știu, dar tot nu îi pot fi recunoscător de când a smuls-o.

Așadar, cea de-a doua mare pierdere în greutate necesită ajutor din exterior, acum ar trebui să declanșăm calvarul obișnuit din spatele fiecărui om de succes, dar hai să o rezolvăm, liniștea sufletească și sprijinul sunt de asemenea esențiale pentru a intra în armonie cu corpul tău.

A doua cotitură a fost puțin mai dură, de acum înainte micul dejun în timpul săptămânii a fost iaurt natural cu muesli integrale - am alunecat pas cu pas prin iaurtul de vanilie, linia de camuflaj până în acest punct - și cum să slăbești una dintre celelalte două mese a fost o salată . Trei antrenamente decente pe săptămână în sala de gimnastică, da, încă cu planul de antrenament cu greutăți, poate depășit, acum pe care am rafinat puțin fotbal pe ici pe colo, nu cât timp pierd 7 grăsimi corporale pe care le-am fugit și am început să mergem împreună.

Exercițiul săptămânal și dieta planificată au adus din nou succesul - ce surpriză, nu?

În câteva momente, greutatea mea a coborât sub 90 și, în curând, l-a lins și apoi a stat constant la o lire! Pe parcurs, mi-au plăcut în special iaurtul natural și musliul de grâu integral, pot face un milion și una de variante de salate, astfel încât să nu se plictisească și îmi trăiesc viața fericită, acum sub 80 de lire sterline. Aceasta din urmă, desigur, este o altă poveste care este scrisă aici în Republica Dominicană, unde am și mai mult timp pentru sport, dar voi raporta despre asta într-o altă postare.

Ideea, totuși, este că nu trebuie să renunți la metodele care promit miracole, dar nici nu trebuie să te chinui, este mai important să-ți faci dieta, sportul și sportul cu înțelepciune, într-un mod planificat., mod persistent. Credeți că veți pierde suficiente kilograme pe lună și rețineți că puteți obține rezultate reale numai dacă acordați atenție exercițiilor fizice și mâncării în același timp. Dar nu este nevoie de nimic altceva.