Cum să slăbești în timp ce stai culcat

Cea mai bună dietă din lume, slăbește kilograme în două săptămâni. Toată lumea a dat peste aceste lozinci și chiar - nu este nevoie să ne fie rușine - toată lumea a dat clic pe ele și a citit cu atenție cum ar putea fi și mai frumoase, chiar mai subțiri, chiar mai puternice.

Căutați în schimb modalități de a rezolva problemele altora. Deși nu există remedii miraculoase, nu sunt necesare.

Deși pierderea în greutate, întărirea etc. depind, de asemenea, de propria organizație. Trebuie doar să fii atent la mâncare și exerciții fizice.

Ai slăbi cu somnul, viermii sau alcoolul?

În același timp și ambele. Asta e tot. Și dacă se întâmplă acest lucru, poți mânca din când în când tiramusut sau varză umplută și nu vei avea probleme cu greutatea, la fel cum lumea nu se prăbușește dintr-o zi de antrenament ratată. Din fericire, am primit ajutor, întrucât, în calitate de jurnalist sportiv, am întâlnit o mulțime de oameni atletici și pe Péter Toncs - Îi mulțumesc din nou pentru toate lucrurile și folosesc planul de antrenament pe care l-a scris de zece ani de atunci - antrenorul judecătorii de la Honvéd au dat o mână de ajutor.

A dat din cap, a scris un program și mi-a permis să folosesc sala de gimnastică a clubului, puteam alerga pe tatami, aș putea frământa în sala de gimnastică. Mai aveam patru zile de mâncare - de vineri până luni - am rafinat-o puțin, dar situația era clară. Dacă nu comand pizza în fiecare seară să prind carnea prăjită umplută la prânz cu care am pus-o dimineața cu un sandviș cu cârnați și cum să slăbesc în timp ce mă culc cu trei săli de sport pe săptămână plus fotbal ca portar, nu problemă!

Pentru a face acest lucru, desigur, a trebuit să mă trezesc la timp dimineața pentru a merge la antrenament înainte de a începe munca, dar aceștia sunt pașii mici - deși uriași la început - pe care trebuie să îi fac.

Ei bine, a trebuit să nu mai mănânc, pentru că nu există un antrenament care să poată compensa cantitatea nesatabilă de carbohidrați și alimente grase. Când kilogramele s-au epuizat pentru a doua oară, chiar dacă m-am antrenat destul de bine, rezultatele picnicurilor din noaptea târziu au fost prezentate a doua zi.

La început, în șapte luni, rămânând la limita superioară a unei pierderi în greutate sănătoase pe lună, am slăbit și în acel moment m-am relaxat puțin concentrându-mă pe mâncare, uneori am pierdut un antrenament, dar de cel puțin un procent din viața mea se poate pierde în timp ce stai întins, stabilește-mi greutatea 85 cum să slăbesc întins. Un drac de mult. Conștientizare, atenție.

Știu că nu este puțin, dar cum să slăbești în timp ce stai întins nu se poate aștepta să reușească fără ele.

Ai slăbi cu somnul, viermii sau alcoolul?
7 super sfaturi pentru a face mai ușor antrenamentul cu multă greutate NOSALTY
De asemenea, puteți pierde în greutate alergând local?
Scăderea în greutate a agresorilor
Cele mai importante 5 elemente esențiale dacă doriți să slăbiți permanent - dieta Femina
Apoi ne-am dat seama că nu poate continua așa, este timpul să schimbăm stilul de viață, este timpul să începem din nou să ne mișcăm regulat.

Nu va fi nimic altceva care să slăbească pentru noi. Dieta a fost atât de reușită, încât m-am mutat între kilograme de ani de zile, iar după un deceniu mai târziu, eram doar moderată până la medie, deoarece jumătate din ea era doar propria mea frustrare, în loc să fac ceva - eram deprimat și mă gândeam la pizza de seară, pâinea cu salam, un antrenament mai relaxat mă va ajuta să mă simt mai bine.

Dietă și sport pentru vertebratele supraponderale și obeze

Nu știe toată lumea rezultatul? La început cântăream doar 90 de kilograme, apoi am luat 95 și, până când mi-am întâlnit soția, aveam nevoie din nou de trei cifre pentru a-mi descrie greutatea.

Cum să slăbești culcat, nu din cauza anunțului decagramelor. Ceea ce a văzut Melinda la bărbatul gras și plin de compasiune, nu știu, dar nu îi pot fi recunoscătoare de când a scos-o. Cum să îndepărtați toxinele din celulele adipoase în cea de-a doua pierdere în greutate importantă necesară ajutor din exterior, acum ar trebui să declanșăm banalul orda din spatele fiecărui om de succes, ci mai degrabă să remediați, liniștea sufletească și sprijinul sunt, de asemenea, o condiție prealabilă pentru ca corpul dumneavoastră să fie lăsat omul să fie in armonie.

A doua cotitură a fost puțin mai grea, de acum înainte micul dejun în timpul săptămânii era iaurt natural cu muesli integrale - am pășit prin iaurtul vanilat din linia kamum muesli până aici - și una dintre celelalte două mese pentru a slăbi în timp ce stăteam culcat era o salată. Trei antrenamente decente pe săptămână în sala de gimnastică da, încă cu planul de antrenament cu greutăți, acum învechit, pe care am rafinat doar puțin fotbal pe ici pe colo, și am ajuns să alerg și am început să mergem împreună.

Exercițiul săptămânal și dieta planificată au adus din nou succesul - ce surpriză, nu?

5 SFATURI UTILE PENTRU GREUTATE!

În câteva momente, greutatea mea a coborât sub 90 și, în curând, el a fost lins și apoi s-a așezat constant pe un kilogram.!

Pe parcurs, mi-au plăcut în special iaurtul natural și zeița pierderii în greutate muesli de grâu integral, pot face un milion și cum să slăbesc culcând variații de salate, astfel încât acestea să nu devină plictisitoare și îmi trăiesc viața fericită, acum sub 80 de lire sterline.

Aceasta din urmă este, desigur, o altă poveste care se scrie aici în Republica Dominicană, unde am și mai mult timp pentru sport, dar voi raporta despre asta într-o altă postare. Ideea este însă că nu trebuie să te îndrăgostești de metodele care promit miracole, dar nu trebuie să te chinui, este mult mai important să-ți faci dieta, sportul și sportul cu înțelepciune, cu perseverență și perseverență.

Credeți că veți pierde suficiente kilograme pe lună și recunoașteți că puteți obține rezultate reale numai dacă acordați atenție exercițiilor fizice și mâncării în același timp.

Nu este nevoie de nimic altceva, cât mai curând pierderea în greutate. Panaceul ești tu însuți!