Oatmeal_queen_

Cum se sparge platoul

slăbești

Probabil că toată lumea a experimentat, care a început o dietă serioasă, că primele 5 kg coboară întotdeauna mult mai ușor decât ultimele 5. Cu toate acestea, acesta nu este un motiv pentru a renunța, deoarece nu este imposibil, este nevoie doar de puțină perseverență.

Din păcate, corpul se poate obișnui cu aportul caloric redus și cu exercițiile fizice obișnuite și simte că este normal, astfel încât pierderea în greutate se poate bloca la un moment dat. În acest caz, ar trebui utilizate următoarele trucuri:

De asemenea, nu uitați că mușchiul este mai greu decât grăsimea, deci, dacă ridicați greutățile în mod regulat, atunci corpul dvs. se schimbă probabil în același mod, chiar dacă nu puteți vedea o schimbare pe scară, deoarece țesutul adipos este înlocuit treptat frumos de mușchi care sunt văzuți la scară în același mod, dar rezultă într-o formă mult mai frumoasă și o rochie mai mică.

Deci, ideea este să nu renunțați la țintă nici într-o perioadă dificilă, doar să fiți hotărâți, lăsați în urmă punctul mort și credeți că rezultatul dorit vă va veni;).

Dacă slăbești

Probabil că toți cei care au început o dietă mai serioasă au experimentat că primele 5 kilograme coboară întotdeauna mult mai ușor decât ultimele 5. Cu toate acestea, acesta nu este un motiv pentru a renunța, deoarece este imposibil, este nevoie doar de puțină perseverență.

Din păcate, organismul este capabil să se obișnuiască cu un aport de calorii redus și cu exerciții fizice regulate după acest timp și se simte ca și cum ar fi normal, astfel încât pierderea în greutate se poate bloca la un moment dat. În acest caz, ar trebui să utilizați următoarele trucuri:

Rețineți, de asemenea, că mușchii sunt mai grei decât grăsimile, așa că, dacă faceți antrenamente regulate cu greutatea, corpul dvs. se va forma cel mai probabil la fel, chiar dacă nu vedeți o schimbare pe solzi, deoarece țesutul adipos este înlocuit treptat cu mușchii de pe solzi. arată la fel, dar au ca rezultat o formă mult mai frumoasă, etanșeitate și o rochie mai mică.

Ideea, deci, nu este să renunți la obiectivul tău într-o perioadă mai dificilă, doar să fii determinat, să treci dincolo de punctul de jos și crede-mă, va veni rezultatul dorit;).