Cum să faci față balonării?

Ce este balonarea și cine este afectat?

Umflarea este o senzație de flatulență cauzată de gaze. Alte denumiri pentru tulburare: flatulență, flatulență, flatulență. Cele mai frecvente simptome de balonare descrise de cei afectați sunt: ​​disconfort și plinătate abdominală, sunete puternice de barbotare, uneori chiar durere.

Balonarea poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă, stil de viață sau starea de sănătate.

flatulență flatulență

Cum se dezvoltă balonarea?

Umflarea este cauzată de gazele care se acumulează în cantități excesive în organism. La o persoană sănătoasă, tractul gastro-intestinal poate conține 150-200 ml de gaz continuu, cu următoarea compoziție: azot (11-92%), oxigen (0-11%), dioxid de carbon (3-54%), hidrogen ( 0-86%), metan (0-86%) și altele de ex. acizi organici volatili și hidrogen sulfurat (0-1%). Organismul elimină aceste gaze prin sistemul respirator prin amestecarea în sânge, utilizarea bacteriilor și excreția. Aproximativ 600-1400 ml de gaz iese din corpul nostru în fiecare zi. râgâială.

Aproximativ 476 până la 1491 ml de gaz se elimină zilnic prin rect. În cazul afecțiunilor gastro-intestinale, această cantitate crește. 5

Cum să faci față balonării?

Pentru a face față balonării, trebuie să abordăm în primul rând cauzele profunde. În primul rând, să ne schimbăm dieta și stilul de viață. Experții sugerează reducerea cantității de alimente care stimulează producția de gaze, de ex. consumul de fasole, varza sau ceapa cruda.

Medicul dumneavoastră vă poate sugera considerații dietetice pentru afecțiuni gastro-intestinale. De exemplu: felurile de mâncare picante și prăjite trebuie de asemenea evitate. Alimentele trebuie consumate încet într-un mediu fără stres. Persoanele cu probleme digestive sunt mai susceptibile de a consuma condimente și ierburi care reglează funcția intestinului, cum ar fi. anason, ghimbir, mentă, mușețel sau frunze de dafin.

În lupta împotriva balonării, simeticona este, de asemenea, o opțiune. Simeticona acționează prin reducerea tensiunii superficiale a bulelor de gaz, adică prin ruperea peretelui bulelor. Gazul eliberat din bule este ușor absorbit sau excretat din corp.