Cum vă puteți scurta perioada? 6 sfaturi care vă pot ajuta

Sunt cei care au noroc și în câteva zile, cu o sângerare relativ slabă, își știu menstruația. Dar sunt și cei care nu înoată atât de ușor: sângerarea poate fi amânată până la șapte sau opt zile sau poate părea foarte severă. Nu există întotdeauna un motiv special pentru aceasta, poate fi o simplă genetică, dar merită să vă examinați, deoarece poate indica și o tulburare.

Cu toate acestea, dacă nu există un motiv ginecologic pentru acest lucru, puteți utiliza unele practici care vă pot atenua forța perioadei. Din păcate, nu există nicio metodă care să afecteze pe toată lumea cu certitudine 100%, dar merită încercat.

Mânca sănătos! Includeți alimente bogate în vitamine în loc de mese grase, grele. De asemenea, vă îmbunătățește starea de bine și nivelul hormonilor.

Împotriva crampelor menstruale

Nu trebuie să vă îndurați să nu fiți voi înșivă câteva zile pe lună. Vă vom spune ce puteți face.