Cum să vă ușurați dieta, cum să evitați situațiile seducătoare?

Dacă ați decis să vă schimbați stilul de viață, acesta va aduce schimbări. În multe cazuri, prin demisie. Obiectivul dvs. pe termen lung - pentru a fi sănătos și în formă, trebuie să acordați prioritate soluțiilor pe termen scurt, dar mult mai plăcute. Este posibil să vă simțiți foarte bine dacă vă așezați să gătiți și să gustați 3 arome diferite, dar acest lucru nu servește deloc pentru a vă atinge obiectivul pe termen lung! Pregateste-te în avans la situații seducătoare.

Pregătiți în avans mâncăruri sănătoase și delicioase, astfel încât trebuie doar să le obțineți la momentul potrivit!
Dacă aveți unul dintre animalele dvs. de companie sănătoase, nu veți fi tentați să mâncați ceva înfometat nesănătos. De asemenea, puteți lua acest lucru pentru a lucra cu dvs. într-o cutie. Nu vă ocupați de comentariile colegilor! Nu este deloc plăcut să iei mâncare sănătoasă de acasă, la bufet sau în loc de mâncăruri bogate în carbohidrați, zahăr sărat și ulei în apropiere! Măcar eviți coma caiacului și cu siguranță va avea un gust mai bun decât meniurile relativ ieftine, dar de tip cantină.
Nici nu trebuie să gătești zilnic dacă nu ai timp pentru asta! Faceți mai multe porții în același timp în weekend, schimbați metodele de preparare, garnituri, arome, astfel încât dieta dvs. să nu devină plictisitoare, monotonă. Le poți consuma chiar, așa că ai ocazia să alegi mâncarea la începutul zilei și cu o aromă care îți place cel mai mult. Dacă știi că mâncarea pe care o iubești așteaptă, poți acorda mai multă atenție obiectivului tău, nu vei fi tentat.

Evitați mușcăturile nesănătoase, mâncarea excesivă și vinovăția ulterioară cu puțină planificare, pregătire și ajungeți cât mai curând posibil! Următoarele vor fi despre fundalul spiritual și psihologic al pierderii în greutate, ajutoare și mai puțini susținători.