Cum să ne detoxificăm corpul în mod corespunzător?

Stilul nostru de viață agitat, responsabilitățile familiale, munca de multe ori nu permit suficient timp pentru a ne menține corpul sau pentru a mânca mese sănătoase.

Postul religios a avut ca scop curățarea trupului și a sufletului încă din cele mai vechi timpuri. Postul Mare, de exemplu, a fost un post intensificat de 40 de zile în Biserica Catolică după Miercurea Cenușii. Astfel de obiceiuri sunt cumva deja ignorate în marea goană.

Postul nu este o dietă, scopul său este de a curăța corpul!

În timpul postului - așa cum sugerează și numele - omitem alimente solide, numai apă, ceaiuri din plante, sucuri de legume și fructe, consumăm.
Drept urmare, sistemul nostru gastro-intestinal nu este la fel de împovărător ca în cazul meselor consistente, astfel încât energiile sunt folosite pentru a curăța și vindeca corpul.
Merită să începeți doar de cei care sunt suficient de informați cu privire la procesul și metoda postului!

Suc de post și sucuri

Postul este și pentru suflet. Termenul de purificare spirituală este foarte adevărat în acest caz. Este important să acordați atenție proceselor psihologice care ies la suprafață prin curățarea fizică.

În timpul postului, încearcă să renunți la toate gândurile acumulate, problemele, emoțiile negative, amintirile rele și rănitoare din trecut.
Discutăm gândurile, visele, emoțiile care au ieșit la suprafață în timpul postului cu confidentul nostru sau scriem un jurnal în care îl notăm pe toate. Acest lucru face ca procesarea să fie mult mai ușoară și mai eficientă.
În timpul postului, fii atent la tine: elimină distracțiile.
Să nu ne uităm la televizor, să nu navigăm pe internet, să reducem utilizarea telefonului mobil.

Post de suc și bunăstare

Să ne mișcăm și să medităm. Exercițiile fizice și relaxarea ajută la curățarea zgurii, ajută la adâncirea.
În timpul curei cu suc, consumați 2 dl de alimente crude (alternând fructe și legume) de patru ori pe zi (la fiecare 4 ore). Între timp, bea ceai de plante o dată sau de două ori.
Pentru a suplimenta vitamina C zilnică, beți sucuri de fructe proaspăt stoarse și înlocuiți mineralele și oligoelementele cu sucuri de legume filtrate.
În zilele calde sau dacă exercităm mult în timpul postului, cantitatea de lichid poate fi mărită.
Să ne odihnim cât putem.
Este foarte util, un somn scurt și o odihnă după-amiaza ne ajută foarte mult corpul.
Masajele, băile aromatice și o saună sporesc eficacitatea postului.
Postul este un moment minunat pentru a ne schimba stilul de viață. El ne conduce să nu încetăm să ne îngrijim de noi după post.

Efectele postului:

Ca urmare a postului, cantități mari de substanțe nocive sunt excretate din corpul nostru. Procesele metabolice sunt accelerate, sistemul imunitar este întărit și funcționarea corpului nostru devine echilibrată.
Majoritatea substanțelor care provoacă inflamații și alergii pleacă, iar tractul intestinal renaște.
Postul ameliorează circulația inimii și a sângelui.
Tensiunea arterială scade rapid, astfel încât simptomele însoțitoare sunt ușurate.
Grăsimea depusă din pereții vaselor de sânge se descompune. Pielea este curățată și strânsă.
Energiile noastre se vor înmulți, performanța noastră va crește, sistemul nostru nervos se va calma și viața noastră de zi cu zi va fi mai fericită și mai armonioasă în multe privințe. O parte importantă și un accesoriu esențial al postului este revenirea la viața de zi cu zi. Acesta este un fel de derivare în timpul căruia este recomandată și o dietă conștientă. În prima zi, completați sucurile cu mere, alte fructe dulci sau salată proaspătă de legume. În a doua zi, se recomandă să beți puțin iaurt și brânză de vaci. În a treia zi, mâncăm cartofi prăjiți și începem masa obișnuită doar din a patra zi.

Odată ce am experimentat efectul său de vindecare, cu siguranță îl vom repeta. Postul de zece zile nu este recomandat acasă sau la locul de muncă, deoarece pot exista reacții și simptome care pot necesita un medic sau sfatul unui ghid rapid experimentat. Un tratament de o zi sau două este ideal, dar trebuie să vă asigurați, de asemenea, că aveți nevoie zilnică de vitamina C și de 1,5 până la 2 litri de apă minerală, ceai de plante și suc.

Dacă ați trecut de cursul de 2-3 zile, înregistrați-vă o zi rapidă o dată pe lună pentru a păstra rezultatul.

Ceaiuri de plante recomandate pentru detoxifiere:

Mușețel, mentă, păpădie, gălbenele, ienupăr, urzică, hrean.