Cum se curăță plămânii după fumat

Fă bine plămânilor!

Cum să vă curățați plămânii după fumat, puteți avea grijă de viața dumneavoastră de sănătate. De aceea și tu poți face multe! Aveți grijă de el cu sfaturile noastre.

Fumatul - Starea plămânilor după renunțare

Puneți țigara jos! Nu întâmplător profesioniștii șoptesc că fumatul cauzează boli și te îndeamnă să pui o țigară.

Cei care aprind în mod regulat injectează aproximativ 40 de agenți cancerigeni în corpul lor, crescând riscul de boli cardiovasculare, precum și probabilitatea de a dezvolta cancer pulmonar.

Plămânii încep să se degajeze la 24 de ore după renunțarea la fumat, capacitatea se îmbunătățește după următoarele trei luni.

Animatie pentru fumatori

Sursa: Thinkstock Aceste efecte te așteaptă când îți dai țigara. Te-ai întrebat vreodată cum fumatul îți afectează părul, pielea și dinții, de exemplu? Dacă puneți punga jos, unele leziuni se vor recupera relativ repede, disparând.

Iată câteva exemple convingătoare de ce merită să trăiești curat: dă clic aici! Du-te la peștera de sare! Efectul benefic al aerului sărat este cunoscut în medicina populară.

Plămânii sunt capabili să se vindece „magic” după renunțarea la fumat

Nu numai că are un efect benefic asupra pielii, ci și asupra sănătății plămânilor, pe lângă reducerea și ameliorarea bolilor respiratorii. Secretul constă în puterea sării: acest antihistaminic natural curăță plămânii, bronhiile, ajută la ruperea mânecii și înmoaie mucusul pulmonar.

Terapia regulată cu sare întărește sistemul imunitar, astfel încât să puteți deveni mai rezistent la boli. Sursa: Dreamstime Back to Nature Pentru a scăpa de dependența de nicotină, trebuie absolut să te umpli cu suplimente dietetice scumpe pentru a-ți ajuta corpul și cu acesta să funcționeze plămânii. Există multe plante cunoscute în medicina populară pe care le puteți folosi în mod regulat pentru a vă menține sănătatea.

Cum ar fi lemnul dulce, care calmează, ajută la relaxarea membranelor mucoase, curăță și reduce inflamația. Aroma eucaliptului, considerat un aliment pentru koala, ameliorează simptomele infecțiilor respiratorii, are un efect de scuipat și susține funcționarea sistemului imunitar.

5 recomandări despre cum să curățați plămânii timp de 30 de zile după fumat

Salvie medicală, cimbru și coadă de bou au, de asemenea, efecte bune asupra sănătății pulmonare și respiratorii. Medical SageSource: Thinkstock Puterea exercițiilor fizice Alimentația adecvată și exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru un stil de viață sănătos. Toate acestea sunt apreciate nu numai de mușchii tăi, ci și de plămânii tăi.

În timpul exercițiului, sarcina crește numărul de respirații și cantitatea de sânge care circulă în capilarele plămânilor, iar pe termen lung crește suprafața respiratorie a plămânilor, cu consecința directă a creșterii volumului respirator maxim al plămânilor și capacitate vitala. Sursă: Thinkstock Nu contează unde practici sport Nu este foarte sănătos să respiri aerul orașului chiar și pe jos.

părăsi remenysegiskola.hu

Dar atunci unde faci sport pentru a nu te răni mai mult cu mișcarea decât folosești? O viata.