Cum să scapi de kilogramele cauzate de tratamentul hormonal pe termen lung după o intervenție chirurgicală ginecologică? Dietele tradiționale pot funcționa sau nu pe durata tratamentului?

Fiind o femeie în vârstă de 30 de ani, cu o înălțime de 170 cm, 55 de kilograme, am câștigat aproape 20 de kilograme în două luni, fără să-mi schimb deloc dieta. Evident, a trebuit să mă întind după operație, dar numai 20 de lire sterline nu o justifică.

Ce se poate face? Cine a fost într-o situație similară, ce ai trăit? Vă mulțumesc anticipat pentru ajutor.

Cu siguranță un medic sau un dietetician.

Dacă sunteți în continuare tratat cu hormoni, nu veți putea pierde în greutate, ci mai degrabă încercați să nu vă mai îngrași, dar va fi și distractiv. Trebuie să-ți reglezi mai întâi hormonii, iar după foarte MOTIV, și fără post, slăbești încet. Nu știu ce vrei să spui prin dietă „tradițională”, dar când vine vorba de diferite diete miraculoase timp de câteva săptămâni, nu va funcționa pentru tine sau pentru alții (fără hormon).

Aveți mare grijă să nu vă stricați metabolismul prin reducerea semnificativă a caloriilor.

Dacă îți înfometezi corpul (îți este foame cu prea puțini nutrienți, chiar dacă te îngrași din motive hormonale!), Când primești puțină mâncare, începi să-ți rezervi imediat (yo-yo).

Încercați să acordați o atenție deosebită ceea ce luați în caloriile pe care le consumați, mâncați alimente bogate în vitamine, oligoelemente, minerale, fibre și proteine. Și în niciun caz nu alegeți aportul de calorii necesar pentru aprox. Sub 75%! Există un post sub el. Aici puteți calcula:

Oricum, ce spune documentul, dacă nu mai există tratament hormonal, vă așteptați să slăbiți „de la sine” sau cel puțin majoritatea? Cred că îmi poți spune experiența ta.

Oricum vă doresc mai bine.

În primul rând, îmi cer scuze pentru că nu ți-am mulțumit pentru răspunsurile tale la acel moment, doar apăsând pe mâini verzi. Retrospectiv, mulțumesc tuturor celor care au ajutat.

În ceea ce privește povestea mea: jumătate de succes. Din păcate, problema ginecologică nu a fost rezolvată, dar este o poveste de succes în materie de dietă, mi-am recăpătat greutatea anterioară, acum m-am cântărit direct, am 55,6 kg în haine.

Nu am putut să nu mă mai îngraș în timpul tratamentului, am reușit să mă îngraș până la 82 kg. La sfârșitul lunii noiembrie, tratamentul s-a încheiat pe măsură ce corpul meu a început să se limpezească, până la sfârșitul lunii decembrie am început brusc să slăbesc, ceea ce a fost o descoperire imensă. La prima ianuarie am început să slăbesc cu 80,6 kg și în patru luni mi-am recăpătat greutatea anterioară, pe care o țin cu succes de jumătate de an acum, fără nici o dificultate sau efort.

Am citit deseori aici că „nu vrei să slăbești în câteva luni pentru că nu te-ai îngrășat în câteva luni”. Se pare că, în cazul meu, care s-a îngrășat cu adevărat în câteva luni, a funcționat și înapoi.

Mă consider foarte norocos că am avut autodisciplina și puterea de a trece prin dietă pentru că văd că marea majoritate a doamnelor la care am mers la tratament nici nu au încercat-o, ci doar cufundate în autocompătimire. Acesta este un lucru foarte dificil, deoarece doar chirurgia ginecologică este foarte stresantă din punct de vedere psihic, iar un bărbat își poate pune cu ușurință în discuție propria feminitate dacă este infertil și, odată cu aceasta, o problemă precum obezitatea, care înrăutățește și aspectul feminin obișnuit, poate avea o efect tragic asupra stimei de sine a omului. Și când nimeni nu o mai consideră femeie și nici ea, scufundată în depresie, nu este parțial neinteresată, parțial fericită că mâncarea a rămas ca o sursă de bucurie în viața ei. Mă bucur că nu am căzut în această capcană și sper sincer că, chiar dacă sunt mai lent decât mine, alții vor avea puterea să se schimbe și ei.

Vă mulțumesc încă o dată pentru sfaturi, urări și interes.