Cum poate pierde greutatea grupei A din sânge?

Sfaturi nutriționale pentru persoanele cu grupe sanguine

Ce dietă să urmați dacă sunteți grupa de sânge A.

Pentru persoanele cu grupa sanguină A, dieta vegetariană este cea mai bună. Dacă urmați dieta recomandată persoanelor cu grupa A de sânge, puteți desigur să slăbiți. Dacă te obișnuiești să mănânci carne, vei pierde în greutate mai repede la început, imediat ce vei elimina alimentele dăunătoare din dieta ta.

Oamenii din grupa sanguină A pot fi considerați opusul grupei sanguine 0 în mai multe privințe în ceea ce privește metabolismul. În timp ce alimentele de origine animală accelerează și fac metabolismul grupului sanguin 0 mai eficient, acesta are efectul opus asupra grupului sanguin A.

La ce să te aștepți dacă mănânci carne

Grupul de sânge A se poate simți adesea greoi și mai puțin energic după consumul de carne roșie decât atunci când consumă proteine derivate din plante. Unele persoane cu grupa de sânge A experimentează, de asemenea, retenția de lichide, deoarece sistemul lor digestiv procesează lent alimentele grele. În timp ce grupa de sânge 0 arde carnea ca sursă de energie, grupa de sânge A o stochează ca grăsime. Motivul diferenței este diferitele niveluri de acid gastric. Persoanele cu grupa sanguină 0 au niveluri ridicate de acid gastric, ceea ce permite carnea să fie ușor digerată. Cu toate acestea, nivelurile de acid stomacal la persoanele cu grupa sanguină A sunt scăzute - acest lucru a fost moștenit de la strămoșii lor, care s-au adaptat astfel la dieta agrară.

Dar laptele?

Oamenii din grupa sanguină A au, de asemenea, dificultăți în digerarea produselor lactate, în plus, pot declanșa un răspuns la insulină în corpul lor - ceea ce le încetinește și mai mult metabolismul. În plus, produsele lactate sunt foarte bogate în grăsimi saturate, care pun în pericol inima și pot duce la obezitate și diabet.

Mănâncă grâu?

Grâul joacă un rol mixt în dieta persoanelor din grupa A de sânge. Deși pot mânca alimente făcute din grâu, trebuie să fie foarte atenți să nu mănânce prea mult, deoarece atunci țesutul lor muscular poate deveni prea acid. Spre deosebire de grupa sanguină 0, grupa sanguină A nu poate folosi energia atât de repede, iar metabolismul caloriilor este inhibat. Acesta este un bun exemplu al modului în care corpul nostru răspunde diferit la același aliment în funcție de grupa noastră de sânge. Grâul este alcalin în grupa sanguină 0 și acid în grupa sanguină A. Pe lângă faptul că mănâncă alimente sănătoase și cu conținut scăzut de grăsimi și o gamă largă de legume și cereale, persoanele cu grupa sanguină A ar trebui să acorde o atenție deosebită anumitor grupuri de alimente din cauza efectelor lor benefice sau potențial dăunătoare.

Alimente pentru a favoriza creșterea în greutate:

Produse din carne: slab digerat, depozitat ca grăsime, crește nivelul de toxine
Lactate: inhibă metabolismul nutrienților
Fasole vegetale: deranjează enzimele digestive, rata metabolică lentă
Grâu (în cantități excesive): inhibă eficacitatea insulinei, afectează aportul de calorii

Alimente pentru slăbit:

Uleiuri vegetale: promovează eficiența metabolică, previne retenția de lichide
Vase de soia: promovează eficiența metabolică
Legume: metabolizat rapid, promovează eficiența digestivă
Ananas: crește aportul de calorii, crește motilitatea intestinală

Suplimente pentru pierderea în greutate:

Pentru a crește detoxifierea:

Complexul de alge: O tabletă care conține alge Spirulina și Chlorella, iarbă de grâu, lucernă și un amestec unic de plante care ajută la procesele de detoxifiere și la excreția metalelor grele. Este un supliment eficient pentru cure de detoxifiere și alcalinizare.

ProbFlora: flora intestinală complexă care regenerează preparatul cu pro și prebiotice. O bună digestie joacă un rol important în realizarea greutății corporale ideale și absorbția nutrienților.

Enterosgel: un gel inovator, detoxifiant (suspensie orală), care leagă diverse toxine, substanțe nocive, agenți patogeni și alergeni din tractul gastro-intestinal și le elimină din corp. Trece prin tractul intestinal ca un „burete mic”, legând toxine, bacterii dăunătoare, viruși și paraziți și cca. Părăsește corpul după 7 ore. Ameliorează corpul, întărește astfel sistemul imunitar și facilitează absorbția nutrienților și vitaminelor.

Circulația bună este baza unei diete eficiente.

Agenți circulatori:

Ginkgo biloba: un preparat care conține ferigă, care mărește circulația sângelui, prin urmare funcția creierului și aportul de sânge la membre.

Omega 3: acizii grași nesaturați stimulează circulația, reduc riscul formării cheagurilor de sânge. Acidul gras esențial Omega-3 nu poate fi produs de corpul nostru, așa că putem acoperi nevoia doar dintr-o sursă externă.

Vitamina C : contribuie la menținerea stării normale a vaselor de sânge, crescând astfel circulația.

Pentru a reduce aportul de zahăr:

MegaCrom: crom organic pentru reducerea consumului de zahăr. Cromul ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge. Nivelul de colesterol și zahăr din sânge poate crește din cauza deficitului de crom. Nevoia de insulină a organismului nostru este în creștere, ceea ce se reflectă în dorința de dulciuri. Motivul simplu pentru aceasta este că, din cauza deficitului de crom, insulina își face treaba mai puțin eficient, în timp ce dorim din ce în ce mai multe dulciuri.

Dietele și pierderea în greutate sunt adesea însoțite de pielea lăsată. Fă-o împotriva lui!

Produse recomandate pentru strângerea țesuturilor conjunctive:

Hyal-Collag: Comprimate care conțin acid hialuronic, colagen și vitamine. Colagenul și acidul hialuronic se găsesc și în țesuturile umane și joacă un rol important în menținerea sănătății și elasticității articulațiilor, a țesuturilor conjunctive și a pielii.

Vitamina C: joacă un rol în buna funcționare a țesutului conjunctiv, în formarea structurii acestuia, în conservarea sănătății gingiilor, a pielii, a oaselor și a cartilajului. Vitamina C ajută la menținerea sănătății pielii.

Pentru a întări sistemul imunitar:

Multivitamine EveryOne: Multivitaminele complexe și absorbite continuu conțin 27 de ingrediente, vitamine, minerale, bioflavonoide realizate folosind ingrediente naturale și asigură nivelul optim de vitamine și minerale din corpul nostru timp de 8-12 ore.

Nu știi grupa ta de sânge? Acum puteți afla cu ușurință folosind testul de tip sanguin de acasă!

Despre elementele de bază ale nutriției grupei sanguine Dr. László Weixl-Várhegyi este un medic naturist în publicarea sa puteți citi mai multe. Tabelul din această broșură arată că anumite alimente (de exemplu, carne, pește, produse lactate, uleiuri, uleiuri, semințe, fructe, legume, condimente, băuturi, ceaiuri de plante) care sunt benefice, neutre sau trebuie evitate doar de grupa sanguină.

O dietă de o lună este recomandată persoanelor cu grupa sanguină A. eșantion în aceasta broșură veți găsi, împreună cu recomandări pentru nutriția grupei de sânge.