Cum se previn crampele nocturne la picioare

Criza de laborator de noapte este destul de dureroasă, iar melodiile pot dura de la câteva secunde la câteva minute. Odată cu apariția crampelor, pot apărea dureri musculare. Crampele de laborator de noapte sunt mai frecvente la adulții cu vârsta peste 50 de ani, dar pot apărea și la copiii mai mici și la copii, iar femeile și bărbații par a fi la fel de afectați.

Ce cauzează crampe de laborator noaptea?

Cauza exactă a crampelor de laborator de noapte este adesea necunoscută, dar poate fi confundată cu anumite lucruri. Acestea includ tulpina prelungită, tulpina excesivă a mușchilor, piscina sau munca pe podeaua de beton și tulpina.

Cu toate acestea, crampele de laborator de noapte pot fi asociate și cu anumite afecțiuni medicale și medicamente:

sarcina
alcoolism
deshidratare, dezechilibru electrolitic
Parkinson
boli neuromusculare (neuropatie, miopatie, boală neuronului motor)
anomalii structurale (de exemplu, pielea de găină)
boli endocrine (de exemplu, diabet, probleme cu tiroida)
diuretice, statine, beta-agoniști

Cine poate aplica pentru laboratoare de noapte?

Barki poate experimenta aceste tipuri de crampe, dar persoanele de vârstă mijlocie și cele mai în vârstă sunt mult mai predispuse.

Ar trebui să vedeți un medic?

Dacă crampele de laborator sunt frecvente și severe, medicul dumneavoastră poate solicita un test de laborator pentru a vedea dacă aveți vreun dezechilibru electrolitic.

Cum se previn crampele labirintului?

Asigurați-vă că rămâneți hidratat toată ziua! Bea cel puțin 6-8 pahare de apă în timpul zilei!
Înainte de a vă întinde, întindeți cu atenție mușchii laboratorului!
Păstrați pătura liber cu o vârstă bună!
Purtați pantofi care se potrivesc corect!
Dacă este posibil, mergeți cu bicicleta în jurul camerei câteva minute înainte de a merge la culcare!

Ce trebuie făcut în caz de crampe de laborator?

Întinderea puternică a mușchilor afectați este cel mai eficient mod pentru ameliorarea crampelor. De asemenea, puteți ușura firimiturile cu un mic masaj sau masaj, dar o baie caldă sau un duș este, de asemenea, eficient. Utilizarea alternativă a gheții poate ajuta la nivel.

Laboratorul de noapte este același cu sindromul de laborator neliniștit?

Nu. Deși amândoi au o problemă noaptea sau sunt odihniți, sindromul de laborator neliniștit nu provoacă durere sau crampe. Efectul de mișcare al lui Bar poate provoca încetarea neliniștii dacă mișcarea se oprește, senzația neplăcută revine. În schimb, în cazul crampelor de laborator, întinderea activă este facilitată.

Există un remediu pentru crampele de laborator de noapte?

Dacă știți cauza din pălărie, tratați-o mai întâi. E ajută și la vitaminele complexe din grupa B, la fel ca suplimentele cu magneziu, în special pentru femeile însărcinate.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda difenhidramină și blocante ale canalelor de calciu. În trecut, chinina a fost utilizată pentru a trata crampele de laborator de noapte, dar deoarece poate avea efecte secundare grave, care pun viața în pericol (aritmii, trombocitopenie și reacții de hipersensibilitate), nu mai este recomandată ca opțiune de tratament.