Cum se previne starea de rău în zbor?

În timpul unui zbor, riscul apariției diferitelor boli și răceli este mult mai mare decât de obicei. Este important să luați măsurile de precauție adecvate, deoarece îmbolnăvirea din mers vă poate strica vacanța. Aflați cum să vă reduceți riscul de boală și cum să tratați probleme precum înfundarea urechii și riscul de tromboză.

Hidrat

Cu cât zboară mai sus, cu atât stratul de aer este mai subțire și cu atât este mai mică umiditatea. Aceasta înseamnă că organismul este mai puțin capabil să facă față diferiților agenți patogeni. Cavitățile bucale și nazale se usucă, iar eficiența sistemului nazal este semnificativ redusă în acest caz.

Păstrați-vă nasul și gâtul umede consumând multe lichide înainte și în timpul zborului. Dacă faceți acest lucru sau utilizați spray nazal salin sau alte hidratante nazale, puteți crește apărarea corpului!

Mesele servite într-un avion

A sări mâncarea servită într-un avion este o modalitate sigură de a evita bolile. Rata bolilor legate de alimente din alimentele servite pe avion este mult mai mare decât ai putea crede! O anchetă amplă privind siguranța alimentelor a constatat furnici, muște, gândaci și moloz în alimente care așteaptă să fie servite în avion, precum și bacterii listeria!

Dacă nu doriți să ratați o masă în zbor, mâncați-o numai dacă mâncarea servită este fierbinte și/sau toate celelalte alimente sunt în ambalaje separate, originale, bine sigilate.

Evitați pasagerii bolnavi!

Acest lucru nu este întotdeauna ușor de făcut, dar dacă nu doriți să vă îmbolnăviți în zbor, ar trebui să evitați colegii care tuse, strănut. Conform cercetărilor, dacă sunteți mai aproape de persoana infectată în două sesiuni sau rânduri, este mai probabil să prindeți boala.

Unul dintre lucrurile pe care le puteți face în acest caz - deși, așa cum am menționat, nu este întotdeauna fezabil - este să vă întrebați într-un alt loc liber. Cealaltă opțiune este să porți o mască de față. Dacă acest lucru nu este disponibil pentru dvs., cel mai mult puteți face este să încercați să măriți distanța dintre dvs. înclinând scaunul pe spate.

Folosiți un dezinfectant pentru mâini!

De mult timp se știe că călătoriile mai lungi cresc riscul apariției trombozei. Auzim adesea acest lucru, mai ales în legătură cu zborurile, dar riscul este crescut în timpul oricărei călătorii mai lungi, indiferent de tipul de vehicul. Pericolele călătoriilor lungi merită luate în serios >>

Compoziția aerului din aeronavă este de așa natură încât virușii responsabili de boli respiratorii supraviețuiesc pe suprafețe până la 3 ore. Dacă simțiți că există un risc mai mare de a obține ceva decât disconfortul dvs. din aspectul uimit, nu ezitați să utilizați un gel de dezinfectare pentru mâini sau un șervețel dezinfectant pentru a vă curăța scaunul și împrejurimile (tava de masă, ecranul televizorului, consola, cotiera, catarama centurii, etc.).

Probleme cu urechile

Mulți suferă de un grad de blocare a urechii atunci când presiunea aerului din cabina de pilotaj a unei aeronave se modifică, care poate fi chiar însoțită de dureri de urechi, pierderea auzului și amețeli. Acest lucru se datorează faptului că schimbarea presiunii face ca echilibrul din timpan (care înseamnă legătura dintre ureche și nas) să se rupă. Pentru a preveni acest lucru, înghițiți și/sau sorbiți-le pe cele mari sau încercați să căscați pe cele mari. Veți simți un mic clic în urechi atunci când totul revine la normal.

Tromboză venoasă profundă

Tromboza venoasă profundă este un risc real pentru pasagerii care stau într-un singur loc pentru perioade lungi de timp. În special pe zborurile transatlantice lungi, există un risc ridicat de apariție a trombozei, în care (cel mai adesea) se formează un cheag de sânge în coapse și picioare, care, în cazurile severe, pot intra în plămâni cu flux de sânge, provocând embolie pulmonară și moarte.

Riscul de apariție a trombozei venoase profunde poate fi redus prin purtarea de ciorapi de compresie special concepuți în timpul zborului sau prin ridicarea regulată și efectuarea unei ture pe avion. De asemenea, este recomandat să efectuați exerciții simple de prevenire a trombozei care mișcă mușchii extremităților inferioare la fiecare jumătate de oră sau oră (de exemplu, îndoiți degetele de la picioare ca și cum ați ține o pietricică imaginară și apoi le-ați întins).

Consumul de multe lichide este important deoarece poate ajuta la diluarea sângelui (sângele mai subțire este mai greu de coagulat). Cu toate acestea, consumul de cafea și alcool care deshidratează corpul este strict interzis pasagerilor cu risc de tromboză.!

Asigurați-vă că călătoriți în haine confortabile, aerisite, nu strânse, strânse!

Folosind un ventilator

De asemenea, închideți, de obicei, suflanta de aer deasupra scaunului, deoarece vi se pare că aerul vine prea rece și/sau puternic? Mai gandeste-te!

Credeți-mă, este mai bine să purtați în schimb un pulover sau un cardigan suplimentar și să lăsați ventilatorul să ruleze dacă doriți să evitați bolile legate de zbor! Aerul condiționat din avion este un adevărat paradis pentru agenții patogeni, cu toate acestea, aerul din ventilatorul de deasupra scaunului este filtrat de mai multe ori, făcându-l chiar mai curat! În plus, forța sa aeriană poate arunca agenții patogeni ai pasagerului bolnav și mai departe de tine!

De exemplu, răspândirea virusului gripal în aerul care nu circulă este un fapt atât de dovedit, încât majoritatea zborurilor impun pasagerilor să părăsească aeronava în 30 de minute de la oprirea sistemului de ventilație.

După cum puteți vedea, îmbolnăvirea într-un avion este un adevărat pericol - așa că știți deja de ce ați avut nasul curgător după un zbor. Cu toate acestea, cu pași simpli și fără efort, vă puteți reduce foarte mult riscul de a vă îmbolnăvi, asigurând astfel o vacanță fără nori, care curge la nas.!

(WEBPatient - CS. K., traducător; Sursa: allwomenstalk.com; Corectat de: Dr. Orsolya Osikóczki)

Recomandarea articolului

Când să ne gândim la asta? Care ar putea fi simptomele tale? Ce poate provoca?

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Tromboza venoasă profundă poate duce la o serie de complicații mai grave, de aceea este important să tratați boala și, pentru prevenire, să.

Vitamina F include un grup de acizi grași nesaturați. Vitamina F este un nume mai vechi, dar în sensul nostru actual nu le mai clasificăm ca fiind.

Se consideră că tromboza venelor profunde apare în venele profunde, cel mai frecvent în venele picioarelor, coapselor și pelvisului. Care.

Temperatura normală a corpului depinde de mulți factori, inclusiv vârsta, sexul și nivelul de activitate al unei persoane.

De mult timp se știe că călătoriile mai lungi cresc riscul apariției trombozei. Auzim acest lucru în primul rând despre zboruri.

Tromboza venoasă profundă poate avea complicații periculoase, adesea fatale. Dacă o parte a trombului format în venă se rupe și embolul a.

Suferința unei tromboze venoase profunde nu este o mică sperietură și pericol, dar problemele nu se termină aici. Pentru re-formare.

Aceasta este vara, perioada călătoriei. Din ce în ce mai mulți oameni își planifică vacanța, așa că există o serie de întrebări cu privire la riscurile pentru sănătate ale zborului.